הורות אקולוגית: שמירה על איכות הסביבה

בתקופת ההריון וגם לאחר הלידה ניתן להמשיך לשמור על איכות הסביבה, או לחילופין, להתחיל לראשונה לאמץ אורח חיים טבעי ולשמש דוגמה לילדים. לפניכם מספר דרכים לשמירה על סביבה משפחתית ירוקה ובריאה:

הריון: התחלה בריאה
הריון הוא זמן נהדר לאמץ התנהגות ידידותית לסביבה. חומרי ניקוי ביתיים וחומרי הדברה כימיים הינם רעילים ועלולים לפגוע בבריאות האם והעובר. כדאי לבחור במוצרים בטוחים על בסיסי צמחי או כאלה המסומנים כבטוחים לשימוש ביתי. מחקרים מעלים כי חשיפה לחומרי הדברה ברמות גבוהות עשויה לגרום להפלות ולמשקל לידה נמוך. בתקופת ההריון כדאי להקפיד על תזונה נכונה ולשקול לקנות מזונות אורגניים, ובמיוחד פירות וירקות אורגניים שלא עברו ריסוס.

למידע נוסף בנושא איכות הסביבה היכנסו לפורומים:
פורום הורות טבעית
פורום הריון ולידה
פורום לידה בבית, לידה טבעית, לידה פעילה
פורום תזונה בהריון
פורום תזונה טבעית, תזונה נכונה

חדר ילדים ידידותי לסביבה
ריהוט, צבע ושטיחים מכילים לעיתים קרובות תרכובות נדיפות ומסוכנות הנקראות VOCs – שהן למעשה כימיקלים אשר ברמות גבוהות עלולים לגרום לכאבי ראש, בחילה, נזק לאיברים שונים ועוד. כדאי לדעת כי תרכובות אלה נמצאות פי 2-5 בבית מאשר מחוצה לו.

כדאי להגביל הימצאות VOC בחדר הילדים ולחפש רהיטים העשויים מעץ מלא עם גימור שאינו מכיל חומר זה. חשוב להקפיד גם על אוורור החדר ושמירה על טמפרטורה ולחות נמוכות ונוחות. חום ולחות גבוהים מעודדים את שחרור התרכובת המסוכנת הזאת.

חיתולים רב פעמיים מבד
חיתולים חד פעמיים מגיעים במהרה לפח האשפה ולמזבלה העירונית, ובכך מזהמים את הסביבה. מנגד, חיתולי בד רב פעמיים דורשים כביסות חוזרות ונשנות, אשר מצריכות המון מים ואנרגיה. עם זאת, עדיף לבחור בחיתולי בד ולכבסם בתכנית חסכונית כדי לחסוך מים ואנרגיה. לחיתולים אלה יתרון נוסף בכך שהם מונעים פריחות וגירודים בשל העובדה שהם עשויים מבד נעים ונושם. כמו כן ישנם תחליפים אקולוגיים למגבונים החד פעמיים המזהמים.

הנקה במקום האכלה מבקבוק
הנקה ישירה לא מצריכה אריזה חד פעמית, אינה יוצרת כל פסולת ולא מצריכה הכנה יוצאת דופן. מדובר באפשרות ידידותית לסביבה ולהזנת תינוק. כמובן שיש מצבים בהם אי אפשר להניק או שקיים איסור בשל חשיפה לתרופות שהאם נוטלת או למצבים בריאותיים אחרים. בהנחה שהאם והתינוק בריאים כדאי להעדיף הנקה ישירה, אשר מלבד היותה מועילה וחשובה להתפתחות התינוק, היא גם מקרבת בין האם לתינוק ומאפשרת קשר עין, מגע וחום.

הכנת מזון מוצק לתינוק
מזון תוצרת בית, דוגמת פירות וירקות מרוסקים, בריא בהרבה לעומת מזון מוכן ומתועש. מזון ביתי אינו מכיל עודפי מלח וסוכר ואין בו חומרים משמרים. ילדים עשויים להיות רגישים במיוחד לחומרי הדברה המצויים במאכלים רבים. פירות כמו תפוח, אפרסק ואגס נוטים להכיל שאריות חומרי הדברה, לכן רצוי לשקול קניית גרסאות אורגניות של מזונות אלו. גם כשהילדים מתבגרים, כדאי להמשיך להעדיף מזונות טבעיים על פני המעובדים.

חיסכון בשעת האמבטיה
ניתן לחסוך ולשמור מים ואנרגיה על ידי רחיצת התינוק רק כמה פעמים בשבוע, אין כל הכרח בריאותי ברחיצה יום יומית, ומעבר לכך רחיצה לעיתים קרובות ושימוש במוצרים מבושמים עשויים לייבש את עור התינוק. וילונות PVC המצויים בחדרי אמבטיה מכילים לעיתים קרובות חומר מזיק בשם VOCs, לכן כדאי לקנות וילונות מבד. מוצרי פלסטיק רבים כמו שמפו, משחות ואבקות - גם אלה שמיועדים עבור תינוקות - מכילים כימיקלים מזיקים הקרויים פתלטים, לכן כדאי לבחור במוצרים נקיים מפתלטים.

שימוש חוזר ומיחזור
כדאי להעדיף השאלת ציוד יקר לתינוקות לתקופת הזמן הדרושה ולא לקנות מוצר חדש. כמו כן ניתן לרכוש מוצרים משומשים כמו ספרים ובגדים - במיוחד אלה שלא ישמשו את התינוק למשך זמן רב. מומלץ להימנע ממושבי בטיחות ישנים, אשר לא תמיד עומדים בסטנדרטים הגבוהים.

הורים רבים בוחרים להשאיל עריסה, אך לפני שבוחרים אחת כזו יש לפנות ליצרן ולברר אודות בטיחותה. כאשר התינוק כבר לא מתעניין בצעצועים מסוימים או שהבגדים הקטנים עליו, כדאי להעבירם הלאה או לתרום, ובשום פנים ואופן לא לזרוק אותם.
<@ --- IMG_2 --- @>
ניקוי ירוק
כאמור, מוצרים לניקוי הבית מכילים כימיקלים אשר עלולים להיות קטלניים עבור ילדים צעירים. השתמשו בחומרי ניקוי שאינם רעילים או בפתרונות תוצרת בית, כמו למשל חומץ, סודה לשתייה ומיץ לימון. ילדים יוצרים הרבה כביסה, כדאי לבחור חומרי ניקוי עדינים המותאמים לעור רגיש ותורמים גם לסביבה.

בחרו פלסטיק בזהירות
ישנו דיון רב שנים בנוגע לבטיחות השימוש במוצרי פלסטיק. הם עשויים להזיק וקשה לדעת אילו מהם מכילים BPA. בחרו מוצרים בטוחים וניתנים למיחזור המסומנים במספרים 1, 2, 4 או 5, והימנעו ממוצרים המסומנים במספרים 3, 6 או 7. כדאי גם להימנע מחימום במיקרו, ואם בכל זאת החלטתם להשתמש בו, רצוי לחמם אוכל בכלי זכוכית ולא בפלסטיק. צעצועי בד וקוביות עץ לתינוקות הם חלופות טובות לצעצועים מפלסטיק.

לכתבות נוספות בנושא איכות הסביבה:
האם חובה לנסות מוצרי שיער על בעלי חיים?
אימון כושר מומלץ בחיק הטבע
מזון אורגני: המדריך לצרכן הנבון
אופניים נגד מחלות לב, סוכרת
שמפו וטלק מסוכנים לתינוק שלך?

שמשו דוגמה
ילדים הם כמו ספוג, הם סופגים את כל מה שהם רואים ושומעים. הראו להם כיצד לטפל בסביבה על ידי שימור משאבים - כבו את האורות כשאינכם בחדר, סגרו את הברז כשאתם מסבנים את הכלים או מבשלים, הפחיתו בצריכת דלק והעדיפו הליכה ברגל או רכיבה על אופניים והימנעו מבזבוז מזון. ניתן לעודד את הילדים לשמירה על סביבה אקולוגית באמצעות טיולים בטבע, משחקים בפארק ועוד. אם תפעלו ליצור חיבור בין הילדים לטבע הילדים שלכם יגדלו להבין את החשיבות של השמירה עליו, למענם ולמען הדורות הבאים.


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר