תסמיני הריון נפוצים והטיפול בהם חלק א'

תקופת ההריון מלווה בהופעה של תסמינים- חלקם חולפים, חלקם קבועים יותר. חלקם עשויים להתרחש בשבועות הראשונים, בעוד אחרים יופיעו סמוך ללידה. כמה תסמינים יופיעו בשלב מוקדם של ההריון ויעלמו, רק בכדי לצוץ שוב בשלב מאוחר יותר. כל התופעות הללו הן חלק נורמלי של ההריון.

למידע נוסף בנושא כאבים בהריון היכנסו לפורומים:
פורום הכנה ללידה, קורס הכנה ללידה
פורום הריון ולידה
פורום חרדה מהריון, חרדה בהריון
פורום כאב
פורום רפואה משלימה בהריון

שינויים במבנה השד

רוב הנשים ההרות יבחינו בשינויים במבנה השד במהלך ההריון. השדיים ובלוטות החלב יגדלו, מסת רקמת השומן בשד תעלה ותגרום למוצקות ורגישות בדרך במהלך החודשים הראשונים והאחרונים של ההריון. ורידים כחלחלים עשויים להופיע בזמן שאספקת הדם לשדיים תגבר. הפטמות יכולות להתכהות ולעיתים נוזל סמיך - קולסטרום עלול לדלוף מהשדיים. כל השינויים הללו הם נורמלים.

המלצות:
לבשי חזייה המספקת תמיכה.
בחרי חזיות כותנה או כאלה העשויות מסיבים טבעיים.
רכשי חזיה במידה גדולה יתר כיון שהשדיים שלך יהפכו למלאים יותר. החזייה צריכה להתאים היטב מבלי לגרות את הפטמות. נסי חזיית הנקה המספקת תמיכה רבה יותר וכן ניתן להשתמש בתום ההריון, אם תבחרי להניק.
נסי ללבוש חזיה בלילה.
ניתן לשים בתוך בחזיה בתוך הכוס מטפחת בד או תחבושת לספיגת הנוזלים. תוכלי למצוא בבתי המרקחת פדים מיוחדים שיתאימו לחזיה שלך. הקפידי להחליף את הפדים לפי הצורך על מנת לא לגרות העור.
שטפי את השדיים עם מים חמים בלבד. אין צורך להשתמש בסבון או מוצרים אחרים שיכולים לגרום ליובש.

עייפות בהריון

חשה עייפה? כנראה זה משום שהתינוק שלך גדל ודורש אנרגיה נוספת. לפעמים זה סימן לאנמיה (רמת ברזל נמוכה בדם), שהיא תופעה שכיחה במהלך הריון.

המלצות:
השתדלי לנוח הרבה, ללכת לישון מוקדם ולפנות זמן לתנומות קצרות במהלך היום.
שמרי על לוח זמנים קבוע במידת האפשר.
קבעי את הקצב. שמרי על איזון בין מנוחה לפעילות.
פעילות גופנית מתונה יומית תגביר את רמת האנרגיה שלך.
אם את חושדת שיש לך אנמיה, דאגי לקבל הפניה לבדיקת דם בקופת החולים.

בחילות הריון או הקאות

זה נפוץ מאוד ורגיל לחוש בחילות כשאת בהריון. לרוב הבחילות מופיעות בתחילת ההריון, כשהגוף מתחיל להתרגל לרמות ההורמונים הגבוהות. החדשות הטובות הן שהבחילות לרוב נעלמות בחודש הרביעי להריון. את עשויה לחוש בחילה בכל אחת משעות היום, אבל לרוב הבחילות מתגברות בבוקר, כשהבטן ריקה או אם לא אכלת מספיק. זו הסיבה שהן נקראות בחילות בוקר.



המלצות:
אם את סובלת מבחילת בוקר, נסי לאכול מזון יבש כמו דגני בוקר, טוסטים או קרקרים עוד לפני שאת יוצאת מהמיטה. בנוסף אכלי מזון עתיר חלבונים כמו בשר או גבינה רזה לפני השינה, לחלבון נדרש זמן רב יותר לעיכול.
אם את רעבה אך סובלת מבחילה, נסי תפריט המבוסס על בננות, אורז ותה.
ג'ינג'ר יכול להועיל כנגד בחילות.
אכלי ארוחה קטנה או חטיף כל שלוש שעות במקום שלוש ארוחות ביום. אכלי לאט ולעסי את האוכל לגמרי.
הקפידי לשתות הרבה במהלך היום אבל לא בבת אחת. נסי מיצי פירות צלולים כמו מיץ תפוחים או ענבים.
הימנעי ממזונות מתובלים, מטוגנים או שמנוניים.
אם את רגישה לריחות חזקים, אכלי מזון צונן או בטמפרטורת החדר כדי להפחית את הריח.
שוחחי עם הרופא שלך לגבי נטילת ויטמין B6. טיפולים טבעיים יכולים לספק הקלה.
צרי קשר עם קופת החולים שלך אם ההקאות חמורות וקבועות. זה יכול לגרום להתייבשות ומחייב טיפול מידי.

השתנה מרובה בזמן ההריון

הרחם והתינוק שלך גדלים כנגד שלפוחית השתן. הלחץ שמופעל על שלפוחית השתן גורם לצורך תכוף להשתין, במיוחד בשליש הראשון של ההריון. התופעה תחזור שוב בשליש הארון של ההריון, כאשר ראשו של התינוק יורד לאגן לפני הלידה.

המלצות:
אל תלבשי גרביונים, תחתונים או מכנסיים הדוקים.
אם את חשה צריבה בעת מתן השתן, פני לקופת החולים שלך, זה יכול להיות סימן לדלקת בדרכי השתן.

כאבי ראש במהלך ההריון

כאבי ראש יכולים להופיע בכל אחד מחודשי ההריון. הם יכולים להיגרם על ידי מתח, עצירות או במקרים מסויימים, רעלת הריון.

המלצות:
הצמידי שקית קרח למצח או לעורף.
מנוחה בישיבה או שכיבה בחדר עם אור עמום יכולה לעזור. עצמי את עינייך ונסי להרגיע את הצוואר והכתפים.
משככי כאבים הנמכרים ללא מרשם כמו אקמול יכולים לעזור, אבל אם כאבי הראש שלך חמורים וממושכים, גורמים לך בחילה ומשפיעים על הראייה, דווחי זאת לרופא המטפל.

לכתבות נוספות בנושא הריון ולידה:
מורה נבוכים: המדריך לתהליך פונדקאות
שמות לתינוקות: מה יש לנומרולוגיה להציע?
הריון ראשון: טיפים לאמא טרייה
הורים: 10 מחשבות עם הולדת ילד ראשון
הריון אחרי גיל 30: מהם היתרונות?

דימום ונפיחות בחניכיים במהלך ההריון

אולי לא ברור לך כיצד ההריון משפיע על החניכיים והפה, אבל השינויים ברמת ההורמונים בדם עשויים לגרום לחניכיים נפוחות ורגישות. ייתכן ותבחיני שהן נוטות לדמם בקלות רבה יותר.

המלצות:
ערכי בדיקה בתחילת ההריון על מנת לוודא שהפה והשיניים בריאות.
צחצחי והשתמשי בחוט דנטלי באופן קבוע.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר