צאו לדייט! טיפים להורים חדשים

מחקרים רבים מראים שחיבור מחדש בין בני הזוג הוא חיוני על מנת לשרוד את השינויים הגדולים שההורות מביאה עמה. החיבור הזה חשוב למערכת היחסים בעתיד ולבריאותה המשפחה והילד. מובן מאוד שסדרי העדיפויות שלכם השתנו לאחר הלידה. במקום לדאוג ולחשוב מה תאכלו, תלבשו או על מה תדברו בזמן הדייט, אתם כנראה מוטרדים בנוגע למה התינוק שלכם ילבש, יאכל ויפטפט בזמן שאתם לא נמצאים בבית. לעיתים, תחושות ודאגות אלו עלולות להיות קשות, אך בעזרת תכנון נכון, הן לא חייבות להיות. להלן כמה רעיונות שיעזרו לכם להפוך דייטים לנעימים יותר:

למידע נוסף בנושא הריון ולידה הכנסו לפורומים:
פורום אחרי לידה
פורום דיכאון אחרי לידה
פורום הריון ולידה
פורום זכויות נשים בהריון, זכויות לאחר לידה
פורום רפואה משלימה בהריון

מצאו בייביסיטר אמין

בדייט הראשון שלאחר הלידה ייתכן ויהיה לכם הכי נוח לבקש מאחד ההורים או מחבר קרוב לשמור על התינוק. אך זכרו שהגיוני לגמרי גם לשכור בייביסיטר. הדבר החשוב ביותר הוא, למצוא מישהו שאתם סומכים עליו ולהכין אותו או אותה לעבודה. פנו זמן על מנת להראות להם את הבית, לספר להם על ההרגלים של התינוק וכדומה. כל זה גם תקף לגבי סבים וסבתות.

תינוקות נשארו תינוקות, אך המוצרים השתנו מאוד, אז קחו זמן ללמד אותם את כל מה שצריך לקראת הערב המיוחל. גם אמהות שגידלו חמישה ילדים עלולות להתבלבל בין ג'ל החיטוי למשחת התינוק. טיפ קטן: אם אתם מעוניינים לדבר עם מי ששומר על התינוק שלכם בזמן הדייט, קבעו איתם שעה מדוייקת. ככה לא תתרוצצו בהיסטריה במעגלים, רק מפני שהם בדיוק השכיבו את התינוק לישון ולא שמעו את הטלפון.

תכננו זמני האכלה מראש

במידה ואתם מאכילים את התינוק מבקבוק, וודאו שאתם משאירים את הבייביסיטר עם מספיק פורמולה או חלב אם, הוראות ברורות על כיצד לחמם את החלב ומספיק בקבוקים מוכנים. במידה ואתן עדיין מניקות והתינוק עוד לא התרגל לבקבוק, מומלץ להניק את התינוק ממש לפני שאתם עוזבים ומיד כאשר אתם חוזרים הביתה. אולי תרצו לתזמן את הדייט כך שיצא בדיוק בין האכלות. אמהות לפעמים לוקחות איתן משאבה לדייט, כדי להימנע מההרגשה הלא נוחה כאשר השדיים מלאים חלב, אך פשוט יותר לחזור מוקדם מעט הביתה.

היפטרו מרגשות האשם

אמהות רבות חשות רגשות אשם כשהן עוזבות את התינוק החדש בבית, במחשבה שלצאת לדייט זהו מעשה אנוכי. סוף סוף התינוק הגיע ואני אעזוב אותו בבית? כן. לקחת הפסקה זה הדבר ההגיוני והאנושי לעשות. הפסקה תיתן לכם אנרגיות לטפל בתינוק בצורה טובה אף יותר. אם זה עוזר לכם להשקיט את רגשות האשם, תגידו לעצמכם שלחזק את הקשר עם בן/בת הזוג רק יתרום לתינוק בסופו של דבר.

אמצו ציפיות ריאליות

יכול מאוד להיות ששניכם תהיו עייפים מדי וכל מה שתרצו הוא רק לשבת יחד על ספסל בפארק ולאכול כריך. אל תצפו לנשף מהספרים – הדייטים הראשונים לא ירימו אתכם לעננים (כנראה!), הם קיימים כדי לחבר בינכם, לקחת את הזמן לספר אחד לשני על היום שלכם, על התחושות ואולי אפילו לצחוק קצת. זוגות רבים בוחרים ללכת למסעדה האהובה, או לטייל בגלריות או במוזאונים.

אם בא לכם לבלות זמן בחוץ, טיול בפארק זה רעיון מצוין. סרטים, הצגות והופעות הם גם רעיונות טובים, כל עוד לא מדובר באירועים ארוכים מדי. בלו את הדייטים הראשונים קרוב לבית וחפשו אירועים משמחים וקלילים. אין צורך בסאגת אימה קולנועית מעייפת, או בתערוכת צילומים ממלחמות עולם. זכרו שהכי חשוב הוא, לבלות זמן יחד, אז אל תתעצבו אם הדייט לא כולל שיחות פילוסופיות מאתגרות או מזמוזים בחנייה.

אל תריבו

לכולנו יש נושאים שמכעיסים אותנו אצל בן או בת הזוג, למשל אנו עשויים להרגיש שהם לא עושים מספיק בבית או לא עוזרים מספיק עם התינוק. אולי אנחנו מרוגזים בכלל על החברים שהגיעו ועשו רעש, על ההורים שמתערבים בכל דבר או על חוסר בסקס. אל תבזבזו את שעות הדייט היקרות על דיון בנושאים אלו. כמובן שניתן וכדאי לדבר על התינוק, אך שמרו את השיחה בגבולות ה"כמה חמודות הבהונות שלו" או שברור שהיא גאונה קטנה, לפי איך שהיא מחייכת לפלאפון במקום על דיבורים על חוסר יכולת להחליף חיתולים. בזמן אחר, כאשר אתם בבית, נסו לעבוד על הנושאים האלו, לא בזמן שאתם יושבים במסעדה.

לכתבות נוספות בנושא הריון ולידה:
כללים להריון בטוח לאחר גיל 35
טירונות לאבות
ממה להימנע במהלך ההריון
התינוק בדרך – אתם מוכנים?
13 הפתעות הריון

פשוט תהנו

תהנו מהזמן שלכם יחד, מהשקט, מההזדמנות להתקרב שוב, לשמוע את בני הזוג מדברים על העבודה, על חברים, על ההורים. נסו לשוחח על תוכנית טלוויזיה שאולי הצלחתם לראות או על סדרה או סרט שהייתם רוצים לראות, כשהתינוק יישן יותר בלילה. עשו תוכניות קטנות יחד והרגישו בקרבה ובאהבה. זה שווה כל רגע.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר