מחקר: יוגה וטכניקת קשיבות משפרים סקס

גברים ונשים שסובלים מהפרעות בתפקוד מיני שלהם, יכולים להיעזר בתורות שפותחו במזרח הרחוק כגון יוגה ובטכניקת קשיבות (טכניקת Mindfulness) כדי לשפר את חיי המין שלהן - כך עולה ממחקר אמריקאי-קנדי חדש שממצאיו מתפרסמים בימים אלו במאמר בכתב העת המוביל בעולם לתחום המיניות - Journal of Sexual Medicine.

הנשים שהשתתפו במחקר ושעשו שימוש בטכניקות הנ"ל דיווחו על שיפור ברמת העוררות המינית שלהן, וכן על חוויות אורגזמה טובות יותר - כך דיווחו החוקרים.

עוד מציינים החוקרים כי גברים שסבלו משפיכה מוקדמת ושהשתתפו במחקר קודם, דיווחו אף הם על שיפור בתפקוד בעקבות ה"טיפול" ביוגה.

למידע בנושא, היכנסו לפורומים:
פורום מיניות האישה, מין נשי
פורום סקס ויחסים
פורום מין וסקסולוגיה
פורום זהות מינית, תפקוד מיני
פורום יוגה ומדיטציה

"עוד מימי הקאמה סוטרה, תורות שמקורן במזרח הרחוק צויינו כמיטיבות עבור חיי המין", ציינו החוקרים במאמר, כאשר הם מוסיפים כי על עולם הרפואה המינית המערבית, המבוסס על טיפולים נשפיים ותרופתיים, להתייחס בכובד ראש לממצאים.

טכניקת הקשיבות, המביאה אדם ליכולת להיות מודע בזמן הווה לפועלו, שמהווה מרכיב מהותי ביוגה, נמצאה במחקר כמועילה במיוחד לשיפור חיי המין.

"מניסיוננו, נשים סובלות מחוסר יכולת לשמור על רמת ריכוז גבוהה לאורך זמן, דבר הפוגע ביכולן להנות מיחסי מין ולהשיג אורגזמה", ציינו החוקרים, "אולם תרגילים שערכנו בנושא תודעה, שהביאו את הנשים להיות מודעות למעשיהן תוך כדי המעשה, סייעו למשתתפות להבין שהן יכולות להגיע לרמת ריכוז גבוהה, הדרושה בעת קיום יחסי מין, אם הן רוצות בכך".

כאמור, המאמר שחיברו החוקרים (ד"ר לורי ברוטו, מאוניברסיטת בריטיש קולומביה, ד"ר מייקל קריצ'מן מהמרכז לרפואה מינית באוניברסיטת דרום קליפורניה וד"ר פאמלה ג'ייקובסון מהמרכז לריפוי מיני בטוסטין, קליפורניה), לא עסק רק בתרומת היוגה לנשים - גם עבור גברים הסובלים מקשיי תפקוד מיניים נמצאו יתרונות.

עוד על תפקוד מיני לקוי:
5 דברים על סקס נשי
על תפקוד מיני לקוי בנשים
מדבקת התשוקה - הויאגרה הנשית?
מדבקה לשיפור החשק המיני?

החוקרים ציטטו מאמר קודם שהתפרסם בשנת 2007 ב-Journal of Sexual Medicine ובו תואר מחקר שבו הושוו שתי שיטות טיפוליות בשתי קבוצות, בנות 68 גברים כל אחת, שסבלו משפיכה מוקדמת. קבוצה אחת טופלה בפרוזאק, ואילו הקבוצה השנייה עברה שיעורי יוגה.

מהמחקר עולה כי קבוצת הגברים שביצעה שיעורי יוגה במשך שעה בכל יום נהנתה משיפור בתפקוד ומדחייה בפעולת השפיכה, בדיוק באותה רמה ממנה נהנו הגברים שקיבלו טיפול תרופתי.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר