אוכלת בשביל שניים? אז תאכלי בריא

כך תדאגי לגופך בהריון. תקופת ההריון אינה הזמן המתאים לדיאטה, אבל בהחלט זמן מצוין לתזונה נכונה. העלייה במשקל הינה חלק בלתי נפרד מחווית ההריון, אך יש מאכלים שאותם חשוב מאוד לצרוך בכדי לשמור על בריאותך ובריאות תינוקך, ויש מאכלים שמהם כדאי להימנע. מה התינוק שלך צריך לארוחת צהרים?

איך להימנע מזיהומי מזון? בהריון, האישה רגישה יותר למחלות ולזיהומים ממזון. זיהום קל של המזון, שאינו גורם לסימפטומים אצל אישה לא הרה, עשוי לגרום להקאות, חום ושילשולים אצל אישה הרה. מעבר לכך, בחלק מהמקרים גם העובר עלול להיפגע מכיוון שמערכת החיסון שלו אינה מפותחת דיה. על הפרידה מסטייק מדיום, סושי ומיונז.

סידן מונע סיבוכי הריון. ממחקר חדש, שנערך ביוזמת ארגון הבריאות העולמי, עולה כי צריכה קבועה של סידן אצל נשים בהריון עוזרת להפחית משמעותית את תמותת העוברים והאימהות כמו גם סיכונים וסיבוכים שונים כגון רעלת ההריון. שיר הלל לגבינה הלבנה.

ויטמין D מעלה משקל יילודים. נשים רבות מגבילות את צריכת החלב שלהן במהלך הריונן, מאחר והן חששות מתופעה של אי-סבילות לקטוז או שהן חוששות כי הילד יפתח אלרגיות שונות. אבל, שתייה חלב, המועשר בויטמין D משפיעה לטובה על משקל התינוק. אז כמה התינוק שלכם שוקל?
<@ --- IMG_2 --- @>
תזונה בהריון בראי הרפואה המשלימה. תקופת ההריון, כמו גם שלב טרום ההריון וההנקה, היא תקופה שבה ניכרת חשיבות מכרעת לתזונת האישה ולאורח חייה הנוגע לבריאות הוולד. הרפואה המשלימה רואה בתזונת האם כחומר הגלם ממנו מתפתח העובר. על הגישה הטבעית לתזונה בהריון.

שומני טראנס והרעלת הריון. למרות כל פלאי הטכנולוגיה, רעלת הריון נשארה עדיין חידה בלתי פתורה. הרעלת מתפתחת אצל שמונה אחוזים מכלל הנשים ההרות, בדרך כלל בשליש השלישי. הסיבות להתפתחותה עדיין לא ברורות, אך נמצא קשר בין צריכה גבוה של שומני טראנס לבין רעלת הריון. על רעלת הריון וקרואסון תעשייתי.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר