אמת או שקר: שבעה מיתוסים על הריון

ברגע שההריון נעשה גלוי לעין, כל מי שתפגשו ירגיש בנוח להביע את דעתו ולחלוק איתכם את הידע שצבר בנושא. צפו לשמוע הרבה אגדות וסיפורי סבתא - חלקם משעשעים, חלקם מוזרים, חלקם נשמעים מאוד הגיוניים. בטח שמעתם כבר את זה: אם הבטן שלך נמוכה אז זה בן זכר, אם הבטן שלך גבוהה זו בת (כן, לסבתא-רבא שלנו לא היה אולטרסאונד). ועדיין, לא מומלץ להקל ראש בכל המיתוסים המוכרים. לחלקם יש השלכות בריאותיות עבור האם או התינוק, בעוד שאחרים יכולים לעורר דאגה מיותרת. הנה מה שאומרים המומחים על שבעה מיתוסים נפוצים שתשמעו בכל מקום.

למידע נוסף בנושא הריון היכנסי לפורומים:
פורום הריון בסיכון גבוה
פורום הריון ולידה
פורום זכויות נשים בהריון, זכויות לאחר לידה
פורום רפואה משלימה בהריון
פורום תזונה בהריון

מיתוס: דלגי על חיסון נגד שפעת

"בדיוק ההפך", אומרת ד"ר ננסי צ'סשר, פרופסורית לרפואה עוברית באוניברסיטת צפון קרוליינה, "חיסון נגד שפעת הוא מאוד חשוב".

חלק מהנשים ההרות מודאגות מכך שהחיסון יגרום להן לחלות בשפעת, אחרות חוששות כי החומרים המשמרים שהחיסון מכיל עלולים לפגוע בעובר שלהן. אבל זריקות נגד שפעת לא גורמות לנשים לחלות בשפעת, אומרת צ'סשר, ואין כל ראיה כי חיסון נגד שפעת פוגע בעוברים.

בפועל, חיסון נגד שפעת יכול להיות קרש הצלה עבור האם והתינוק. הריון משנה את המערכת החיסונית של האישה, את ליבה וריאותיה, מה שהופך אותה לפגיעה יותר לשפעת קשה. "לנשים בהריון שחלו בשפעת יש סיכון גבוה יותר להגיע למצב הדורש אשפוז, ונמצאות בסיכון גבוה יותר למות משפעת מאשר הסיכוי באוכלוסיה הכללית".

מומלץ לקבל את החיסון בצורת זריקה (המכילה נגיף מומת), ולא בצורת תרסיס אף (המבוסס על נגיף מוחלש ולא מומת). ואם את מודאגת מכך שהזריקה עשויה לכלול חומרים משמרים, חפשי זריקה נגד שפעת תימרוסל חינם.

מיתוס: בזמן ההריון את אוכלת בשביל שניים

לא מדוייק. אם משקלך נורמלי לפני ההריון, את זקוקה רק ל- 300 קלוריות נוספות ביום בכדי לקדם את צמיחתו של תינוקך. במהלך הריון מומלץ לעלות בין 8 – 13 ק"ג, בקצב של עד 1-2 ק"ג בכל חודש. אם יש לך עודף משקל, רצוי שתעלי רק כ- 8-9 ק"ג.

כאשר נשים בהריון מעלות יותר מדי במשקלן, לעתים קרובות הם לא יכולות להוריד את המשקל העודף אחרי הלידה. בכל הריון נוסף, הן עלולות להפוך כבדות יותר, אומרת צ'סשר. יתר על כן, לנשים שעולות יותר מ-20 קילו כשהן נושאות רק ילד אחד יש סיכון גבוה יותר ללדת בניתוח קיסרי או לעבור לידה נרתיקית קשה. בנוסף, לתינוקות שנולדו במשקל יותר יש סיכוי גבוה יותר להיות מבוגרים שמנים.
<@ --- IMG_2 --- @>

מיתוס: המנעי מצביעת השיער

לא נכון. הכימיקלים שבצבעי השיער נספגים דרך העור, אבל רק בכמויות מצומצמות שאינן מזיקות.
הם אינם חודרים למוח וגם לא מגיעים למחזור הדם. "אנחנו לא מאמינים שיש איזה סיכון ממשי לעובר כתוצאה מצבעי שיער", אומרת צ'סשר. "אבל ריחות חזקים של מוצרי טיפול בשיער גורמים לחלק מהנשים ההרות בחילה, לכן יש להשתמש בהם בחלל מאוורר היטב עם מאוורר".

אם את עדיין מודאגת, את יכולה לדחות את טיפולי השיער עד שתעברי את השליש הראשון. את יכולה גם להמנע משימוש בצבעי שיער המכילים אמוניה, שיש לה אדים חזקים. היי מודעת לכך ששיערך עובר שינויים רבים במהלך ההריון. מוצרים שעבדו היטב לפני ההריון לא יכולים לספק את אותן התוצאות בזמן הריון. בנוסף, שינויים הורמונליים עלולים לגרום לשיערך להגיב בצורה שונה כשאת בהריון ולהשאיר אותך עם צבע שיער שלא ציפית לו.

מיתוס: סרבי לסקס

לא נכון. אינך צריכה להימנע מסקס ברגע שנכנסת להריון. קיום יחסי מין אינו מכאיב לעובר, שמוגן באופן מלא על ידי שק מי השפיר ושרירי הרחם החזקים. הפקק הרירי העבה חותם גם הוא את צוואר הרחם. חלק מהנשים תוהות אם אורגזמה יכולה לגרום להן להפלה. אם את בהריון תקין בסיכון נמוך אל תטרידי את עצמך: ההתכווצויות בזמן האורגזמה שונות לחלוטין מאלו שמתרחשות בזמן צירי לידה.

באופן כללי, פעילות מינית נחשבת בטוחה במהלך כל שלבי הריון תקין, הן עבורך והן עבור העובר. עליך לבדוק עם הרופא כדי לוודא שההריון שלך אכן בסיכון נמוך. אם יש סיכון להפלה או ללידה מוקדמת, או אם יש דימום נרתיקי לא מוסבר במהלך ההריון, אז כן, הרופא עשוי לייעץ לך להמנע מיחסי מין.

את עדיין צריכה להיזהר מפני מחלות המועברות במגע מיני - הריון לא מגן מפני בעיות אלו. אם הפרטנר שלך ידביק אותך בהרפס, יבלות באברי המין, כלמידיה או איידס, המחלה יכולה לעבור גם לעובר.

מיתוס: אל תשתי קפאין

לא מדויק. נשים הרות רבות שמעו שעליהן לוותר על קפאין כי הוא עלול לגרום להפלות, ללידת פג או למשקל לידה נמוך. בתחום זה נעשו מחקרים רבים, אך המסקנות לא היו תמיד אחידות. מחקרים מסויימים העלו כי צריכה גבוהה של קפאין בשליש הראשון להריון מעלה את הסיכון להפלות ספונטניות. נוסף על כך, מחקרים רבים הצביעו על קשר אפשרי בין צריכת קפאין בזמן ההריון לבין משקל לידה נמוך של העובר (פחות מ־?2.5? ק"ג), המהווה סכנה וחושף אותו למגוון רחב של סיבוכים רפואיים, דוגמת יתר לחץ דם, סוכרת ומחלות לב.

ועדיין, צריכה של כ- 100 מיליגרם קפאין ביום (כמות שוות ערך לכוס קפה אחת) במהלך ההריון נחשבת לבטוחה. זכרי כי קפאין נמצא גם בתה, קולה, שוקולד, שוקו חם, משקאות אנרגיה ובחלק מהתרופות לשיכוך כאבים.

מיתוס: טיסות יכולות להגביר את הסיכון לסיבוכים

לא מדויק. טיסה בזמן הריון נחשבת לבטוחה ומותרת עד השבוע ה- 36. אם קיים סיכון הוא נובע מקרינה מייננת בשם קרינה קוסמית, אליה נחשפים כשעוברים ליד או דרך מכונות אבטחה, סורקי גוף וכמובן בגבהים. "אנחנו נחשפים לקרינה כל הזמן כאשר אנחנו על הקרקע", אומרת צ'סשר, "ובוודאי שטיסה בגבהים מעלה מעט את הכמות. אבל סוג הקרינה אליה אנו חשופים במהלך טיסה כמעט ולא חודרת לתוך הגוף, כך שמאוד לא סביר שיגרם בגינה נזק לעובר".

הסיכון העיקרי לאישה הרה בטיסה נובע מישיבה ממושכת, והוא היווצרות של פקקת ורידים - קריש דם בווריד שחלק ממנו עלול להתנתק, להיסחף בדם ולחסום את עורקי הריאה. מדובר במצב נדיר שניתן למנוע אותו על ידי לבישת גרביים אלסטיות והליכה במטוס במהלך הטיסה בכל הזדמנות אפשרית. בנוסף, האוויר היבש במטוס, שכולל בדרך כלל שני אחוזי לחות בלבד, מעודד היווצרות קרישי דם, היות והדם נעשה סמיך יותר כשהגוף מאבד נוזלים. לכן השתדלי לשתות ככל האפשר במהלך הטיסה.

למאמרים נוספים בנושא הריון:
עישון במהלך הריון מוביל לאסון
לקראת לידה: גם הכלב צריך להתכונן
הפסקת הריון: גרידה היא לא הדרך היחידה
התפתחות תינוקות: לא רק עניין למומחים
על גברים שסובלים מתסמיני הריון, שמעתם?

מיתוס: הרחיקי דגים מהצלחת שלך

לא מדויק. אכילת שתי מנות דגים מבושלים בשבוע יכול להיות בריאה לאמא ולתינוק. דגי מים קרים בפרט מכילים כמות גדולה של אומגה 3, המסייעת להתפתחות מוחו של התינוק שלך.

"נסי להמנע מדגים שיש בהם כמויות גדולות של כספית, כגון טונה טרייה, דג חרב, כריש וקינג מקרל, אומרת צ'סשר. "סלמון, שרימפס וטונה משומרת, אותה מכינים מדגים קטנים יותר, הן בחירות טובות יותר.

אם את רוצה לנהוג בתבונה כדאי גם לוותר על דג נא, כולל קרפצ'יו, סביצ'ה, סושי או סשימי. בדג נא יש סבירות גבוהה יותר לטפילים וחיידקים. אם במטבח משתמשים באותם כלים להכנת סושי צמחוני, בחירה בסושי צמחוני לא תפחית את הסיכון. זה בסדר גמור, עם זאת, לאכול סושי מטוגן".

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר