דלקת בגיד: כל הדרכים לטפל ולהקל

דלקת בגיד מתאפיינת בכאבים, נפיחויות ואדמומיות. כיצד נוצרת דלקת בגיד, מה הטיפולים האפשריים, מתי צריך לגשת לרופא וכיצד נמנעים?
מאת מערכת BeOK
| 13/03/2011 |
צפיות: 44,147
הגידים הם רצועות סיביות שמקשרות בין שרירים לבין העצמות. דלקת בגיד גורמת לכאב, רגישות ונפיחות סביב השריר הפגוע, והסימפטומים מורגשים יותר בזמן התנועה של השריר. דלקת בגיד עשויה להופיע במרפקים, בכתפיים ובברכיים, אך גם באזור העקב (גיד אכילס), פרק כף היד והקרסוליים. הסיבות להופעת דלקת בגיד כרוכות לעתים רבות במאמץ יתר או בתנועה חוזרת של שריר מסוים.

הטיפול במצב של דלקת בגיד הוא תהליך של מנוחה ושיקום האזור הפגוע. עם הטיפול הנכון באזור דלקת בגיד יכולה לעבור תוך שלושה חודשים, אבל שישה שבועות דרושים כדי שהגיד ישתקם לגמרי ויבנה את הרקמה מחדש (רקמה צלקתית). תהליך הבניה מחדש של הרקמה ממשיך גם לאחר ששת השבועות. במקרים קשים יותר של דלקת בגיד, הרקמה תבנה את עצמה מחדש עד לשנה לאחר הטיפול בדלקת.

למידע נוסף בנושא דלקת בגיד, אורתופדיה ועוד היכנסו לפורומים:
פורום אורטופדיה
פורום אורטופדיה ילדים
פורום כושר גופני
פורום כושר קרבי
פורום שיקום פציעות ספורט, שיקום אורטופדי

המפתח לטיפול מוצלח במצב של דלקת בגיד הוא סבלנות. כמעט תשעים אחוז מהמקרים של דלקת חוזרת קורים כיוון שהמטופל לא נותן לגיד מספיק מנוחה וחוזר מהר מדי לפעילות שגרמה לכאב מלכתחילה. העקרון פשוט: אם לא נותנים לגיד מספיק מנוחה הדלקת עלולה לחזור.

סימנים שמאותתים שכדאי לגשת לרופא:


חום גבוה
נפיחות, אדמומיות וכאב באזור הפגוע
חולשה כללית או אזורים שונים של כאב
חוסר יכולת להזיז את האזור הפגוע

דלקת בגיד: צעדים לעזרה עצמית



הפסיקו את הפעילות שגורמת לכאב

– הצעד החשוב ביותר הוא להפסיק כל סוג של פעילות שיכולה להיות קשורה עם האזור הפגוע. תנו לאזור זה לנוח לפחות שלושה שבועות, מנוחה היא ברוב המקרים החלק החשוב ביותר בטיפול במצב של דלקת בגיד. ברוב המקרים הגיד ירפא את עצמו עם מנוחה מספיקה.

במידה והדבר אפשרי חבשו את האזור

– אם זה אפשרי מומלץ לחבוש את האזור הפגוע, כיוון שהחבישה מגנה על האזור ממאמץ ומהגברת הדלקתיות. קיימות תחבושות ורצועות אלסטיות המתאימות לאזורים שונים כגון פרק כף היד, הברכיים ואפילו לעקב.

טפלו באזור הפגוע במשחה אנטי-דלקתית

– המשחה יכול לעזור בהקלת הכאב במצב של דלקת בגיד ולהרחיב את כלי הדם באזור הפגוע. משחה זו מאפשרת הקלה בכאב מבלי לגרום להקשחה של הרקמות.

לאחר שלושה שבועות בדקו מחדש את המצב

– אם הכאב עדיין נמשך מומלץ להמשיך לנוח לשלושה שבועות נוספים, ואם התחושה שלכם טובה יותר אתם יכולים להמשיך בתהליך השיקום.

התחילו במאמץ קל של תנועות ומתיחות

– לאחר ההחלמה הראשונית מומלץ להניע את האזור הפגוע בתנועות איטיות, ולאחר מכן בתנועות מתיחה. חזרו על התנועות הקלות לפחות כשלושה שבועות.

חזרו בהדרגה לפעילות

– בשלב זה הגיד שלכם יהיה מוכן לפעילות קלה. תוכלו לחזור בהדרגה לפעולות שעשיתם קודם לכן, אך זכרו לדאוג לחימום ומתיחות לפני שאתם מתחילים בתרגילים.

חשוב לאורך התהליך להתייעץ עם אורטופד.

דלקת בגיד: טיפולים אפשריים



טיפול בפיזיותרפיה - טיפול בפיזיותרפיה יכול להיות יעיל מאוד, ויש אורתופדים הסוברים כי הוא הכרחי. הטיפול הפיזיותרפי כולל תרגילי תנועה וקיבוע של האזור הפגוע.

טיפול על ידי עיסוי - טיפול בעיסוי הפך להיות פופולארי לאחרונה והוא יכול לעזור להקל על הכאב ולעזור בהחלמה. מומלץ לבחור מעסה מומחה בעל ניסיון במקרים של דלקת בגיד. חשוב ליידע אותו על מצבכם ועל הכאבים שלכם לפני תחילת העיסוי.

למאמרים נוספים בנושא דלקת בגיד ועוד:
דלקת בגיד: מה הסיבות ואיך מטפלים בה?
כאבי גיד אכילס: מי אמר שזו דלקת?
גיד אכילס: הפציעות, הסיבות והטיפול בהן
בעיות עקב אכילס - מדריך
מנגן בגיטרה? זהירות מדלקת גידים

טיפול על ידי דיקור - אנשים שעברו דיקור לטיפול בדלקת בגיד מדווחים על הקלה בכאבים, שמסייעת בהחלמה. לעתים רבות הדיקור לא יעשה ישירות באזור הפגוע, אלא באזור אחר שמשפיע עליו. לפני שפונים למטפל בדיקור מומלץ להתייעץ עם הרופא.

ניתוח עקב דלקת בגיד - רק מקרים נדירים דורשים ניתוח, כאשר שום טיפול אחר לא עוזר.

איך אפשר להימנע ממצבי דלקת בגיד?


התחילו פעילויות גופניות בהדרגה והתאימו אותן לסף המאמץ שלכם
אל תחזרו על אותה תנועה פעמים רבות מדי
עצרו אם אתם חשים בכאב, עברו לתנועה אחרת וחזרו שוב לאותה תנועה, אם הכאב עדיין ממשיך עצרו את הפעולה באותו יום

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

נפגעת? חלית? יש לך זכויות!
רוצה לדעת מה הזכויות שלך בביטוח לאומי או בחברות הביטוח?
מלא/י פרטייך ונחזור אלייך בהקדם
השירות ניתן ללא התחייבות.
אנו מתחייבים על דיסקרטיות מלאה.

אולי יעניין אותך גם

מה ההבדל בין דלקת מפרקים שגרונית לדלקת מפרקים ניוונית?
מאת מערכת BeOK
| 22/02/2017 |
צפיות: 286
לדלקת מפרקים שגרונית ולדלקת מפרקים ניוונית יש תסמינים דומים, כמו כאבים, נפיחות וטווח תנועה מוגבל אבל למעשה אלו שתי מחלות שונות
קרא עוד
דלקת חוליות מקשחת – תסמינים ודרכי טיפול
מאת מערכת BeOK
| 01/02/2017 |
צפיות: 235
דלקת חוליות מקשחת (AS) היא מחלה תורשתית הגורמת לכאבים במפרקים ולטשטוש הראייה. הזנחה של המחלה יכולה לגרום לעקמומיות עמוד השדרה ולעיוותים במפרקים
קרא עוד
אצבעות פטיש – סימני זיהוי ודרכי טיפול
מאת מערכת BeOK
| 19/01/2017 |
צפיות: 375
"אצבעות פטיש" הוא מצב שבו מופעל לחץ על אצבעות הרגליים הגורם להן להתכופף. התופעה גורמת לכאבים ולחוסר נוחות והזנחה שלה יכולה להוביל לניתוח
קרא עוד
גאוט - תסמינים מוקדמים של התקף שיגדון?
מאת מערכת BeOK
| 28/12/2016 |
צפיות: 522
שיגדון - גאוט, היא מחלה כרונית הנגרמת מחומצת שתן בדם אשר באה בהתקפים. אף שלמחלה אין תסמינים מובהקים, יש לה רמזים מקדימים כמו אדמומיות מפרקים, כאבים בבוהן ורגישות יתר בברך
קרא עוד
מהי פיברומיאלגיה ומדוע היא פוגעת בעיקר בנשים?
מאת מערכת BeOK
| 05/12/2016 |
צפיות: 5,947
פיברומיאלגיה היא מחלה כרונית הפוגעת בעיקר בנשים. המחלה גורמת לכאבי שרירים, לרגישות יתר ובאופן כללי משפיעה על איכות החיים
קרא עוד
קרע בגיד: מהו קרע בשרוול המסובב וכיצד ניתן לטפל בו בדרכים טבעיות?
מאת מערכת BeOK
| 06/07/2016 |
צפיות: 10,984
קרע בשרוול המסובב מתרחש כאשר נפגעים גידים המחברים בין השרירים לעצם הזרוע, באזור הכתף. כתוצאה מכך תנועת הכתף עשויה להיפגע רבות. תזונה נכונה, שמנים אתריים ומנוחה יכולים לשכך כאבים ולשפר את תפקוד הכתף
קרא עוד
כאבי סיאטיקה בגב וברגליים: דרכים טבעיות לטיפול בכאבים כרוניים
מאת מערכת BeOK
| 30/05/2016 |
צפיות: 13,991
אם אתם סובלים מכאבים כרוניים ברגליים, בגב תחתון או בישבן, ייתכן והמקור לכאבים הוא מערכת העצבים. בכתבה הבאה דרכים טבעיות לשיכוך כאבי סיאטיקה
קרא עוד
קרע במיניסקוס: תסמינים, טיפול וזמן החלמה
מאת מערכת BeOK
| 18/01/2016 |
צפיות: 28,157
המיניסקוס הוא סחוס הממוקם בצידי הברך המשמש ליציבות, בלימת זעזועים וחלוקת עומסי משקל הגוף על הרגל. הקרע במיניסקוס נוצר עקב תהליכי ניוון, שחיקה וחבלות, וגורם לכאבים ברגליים ולהגבלת התנועה
קרא עוד
דיקור לטיפול בכאבי מפרקים
| 29/07/2014 |
צפיות: 42,100
כאבי פרקים עשויים לקרות לכל אחד ובעיקר לספורטאים. הרפואה המשלימה מציעה טיפולים שונים נגד כאבי פרקים, בעיקר דיקור. על כאבי פרקים והטיפול בהם בכתבה הבאה
קרא עוד
פציעות נפוצות בקרב רוכבי אופניים
מאת ד"ר ירון ברקוביץ'
| 15/07/2014 |
צפיות: 42,796
רכיבת אופניים הפכה בשנים האחרונות בישראל לטרנד סוחף. אולם, גם לרכיבת אופניים כמו לכל ענף ספורט אחר יש צד נעים פחות: הפציעות. על הפציעות הנפוצות בקרב רוכבי אופניים ומניעתן בכתבה הבאה
קרא עוד