הנקה: 11 טיפים שיהפכו אותה לקלה יותר

הנקה נתפסת אצל רבים כפעולה טבעית שבאה בקלות לכל אם טרייה. אך לא לכל אחת הנקה היא פעולה פשוטה. לכן, לפניכם 11 טיפים שיהפכו את התהליך לקל ונוח יותר
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 04/04/2012 |
צפיות: 16,048
הנקה לא חייבת להיות קשה וכואבת, אלא יכולה להיות מהנה, פשוטה וטבעית. לרוב, אין צורך בשום גאדג'טים מיוחדים או אפליקציה מסוימת לסמארטפון. את יכולה להניק את תינוקך בכל זמן ובכל מקום (כן, כל מקום) ואין צורך בדבר מלבד החזה שלך כמובן. מחקרים רבים טוענים כי חלב אם חיוני לתזונת תינוקות. לכן, אם את מתכננת להניק את תינוקך, לפחות חלק מהזמן כדאי שתקראי על פריטים שימושיים אלה שיכולים להפוך את התהליך לקל ונוח יותר:

1. קרם לנולין – יש בתי חולים המספקים ליולדות טריות קרם לנולין כדי לעזור להרגיע פטמות כואבות וסדוקות. קרם זה בטוח לעיכול גם לתינוקך, לכן אין צורך לנגב אותו לפני ההנקה. הלחות שבקרם עוזרת לרפא את האזור במהרה. כאשר הפטמות שלך כואבות כנראה שתינוקך אינו אחוז בשדיים כמו שצריך. אז במקום מריחה אינסופית של הקרם, כדאי לנסות לשפר את האחיזה של התינוק בפטמה.

למידע נוסף בנושא הנקה, הריון ולידה היכנסו לפורומים:
פורום אחרי לידה
פורום הכנה ללידה, קורס הכנה ללידה
פורום הנקה, הנקה נכונה
פורום הריון ולידה
פורום חרדה מהריון, חרדה בהריון

2. רפידות הנקה - רפידות הנקה הן תוספות דקות שמוסיפים לחזייה המשמשים כחיץ בין השדיים והבגדים שלך על מנת למנוע כתמי חלב. הרפידות בעצם מסייעות למנוע כתמים רטובים על החולצה מחלב דולף. ישנן רפידות הנקה חד פעמיות וישנן כאלה לשימוש חוזר. רפידות לשימוש חוזר ידידותיות יותר לסיבה, ולטענת רבות מרגישים עמן טוב יותר על העור. חשוב לזכור להחליף רפידות רטובות כדי למנוע הצטברות של לחות בין הרפידה לפטמה, מה שעלול להוביל לגירוי או לדלקות בעור.

3. חזיות הנקה – אין מה לעשות, את החזיות הסקסיות תאלצי להשאיר בארון לחודשים הקרובים (למרות שיש שיטענו כי חריץ ההנקה בחזיות ההנקה יכול להיות סקסי). חזיות פוש אפ וכאלה עם ברזלים יכולות להוות סיכון לסתימת צינורות החלב. חזיות הנקה יכולות להיות שימושיות גם בזמן שינה כדי למנוע דליפת חלב על הסדינים. חשוב לבחור חזיות שיתנו תמיכה הולמת לחזה ויהיו נוחות לשליפה לצורך הנקה.

4. כרית – הנקה כאשר התינוק מונח על כרית יכולה למזער כאבי פטמות וכאבי גב, כי כך את לא צריכה להישען קדימה לעבר תינוקך בכל פעם שאת מניקה. הרעיון הכללי הוא להביא את התינוק אל השד ולא את השד אל התינוק. אך לפני רכישת כרית הנקה, חשוב לנסות כרית רגילה על מנת לבדוק אם מנח זה בכלל נוח לך.

5. כיסוי – אם אינך מעוניינת לחשוף את שדייך קבל עם ועדה אך תינוקך עדיין רעב ושניכם נמצאים במרחב הציבורי, יש כמה פתרונות לכך. שמיכות או חיתולי בד עם רצועה מסביב לצוואר יכולים לעזור. חשוב לשים לב, כי כל כיסוי בו בוחרים אסור שיחסום את שדה הראייה שלך לתינוקך היונק.

6. משאבת חלב – כאשר יש צורך למלא בקבוקי חלב אם עבור מעון היום או הבייביסיטר כדאי לחשוב על קניית משאבת חלב. כדאי בשבועות הראשונים לאחר הלידה להתאמן על טכניקת ההנקה לפני שפונים לקניית משאבה יקרה. ישנם כמה משתנים שיש לקחת בחשבון לפני שמבצעים את הרכישה היקרה – האם את יכולה להספיק למעון או לבייביסיטר ולהניק את התינוק בעצמך? האם הוא יכול לאכול גם תחליף חלב אם?

7. חדר השינה – הצבת עריסת התינוק בחדרך בחודשים הראשונים יכולים להקל על הקימה באמצע הלילה להנקתו. הרמזים שמשמיע התינוק כשהוא רעב מתחילים בשקט ונוטים להתעצם עם הזמן. כדאי להאכיל את התינוק עם תחילת הסימנים, הדבר יאפשר ריקון טוב יותר של השד וייצור חלב באופן יעיל יותר. חשוב להימנע מלישון במיטה אחת עם תינוקך, קיים סיכוי שתתהפכי עליו ותגרמי לו לחנק.

8. שתיית מים – מומחים רבים ממליצים על שתיית מים בכל פעם שמניקים ובכלל במשך היום. ברגע שאת מיובשת, אספקת החלב שלך תסבול מכך. המספרים עומדים על 11-12 כוסות של נוזלים ביום.

9. תיק טיטולים מלא ומצויד תמיד – תינוקות נוטים לעכל חלב אם מהר יותר מפורמולה מה שגורם ליציאות רבות והחלפת טיטולים תדירה.

כתבות נוספות בנושא הריון ולידה:
פוריות: 10 מיתוסים על המחזור החודשי
הורים: פרקי אבות
הורים טריים - טעויות ותיקות
פסוריאזיס בתקופת הריון: מה חשוב לדעת
הריון: הרגעים הכי מביכים

10. מקום נוח להנקה – בבית, בחרי מקום בו תרגישי הכי בנוח להניק. מיטות וספות לא תמיד מציעות תמיכה טובה לגב שלך לכן כדאי לנסות כורסא. ישיבה על כיסא עם משענת ישרה כמו כיסאות אוכל או אפילו כיסא מחשב ייתנו תמיכה מצוינת לגב.

11. עזרה מקצועית – הנקה אולי נשמעת כמו פעולה מאוד טבעית, אבל לעיתים קרובות היא לא פשוטה כמו שחושבים. ניתן להיעזר באחיות טיפת חלב או באחיות שבבית החולים לפני שחרורך, ישנן גם יועצות הנקה שיוכלו לספק שיעורים פרטיים בנושא.


דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

אולי יעניין אותך גם

בדיקת סיסי שליה: כל מה שצריך לדעת על ההליך
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 15/10/2018 |
צפיות: 851
בדיקת סיסי שליה נועדה לאיתור מוקדם של מומים מולדים ושל מחלות גנטיות, כמו תסמונת דאון וסיסטיק פיברוזיס. לבדיקה יש יתרונות וחסרונות שכדאי לדעת לפני שמבצעים את ההליך
קרא עוד
כיצד לשפר את איכות הזרע?
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 04/09/2018 |
צפיות: 1,756
בעיות פוריות אצל גברים הפכו לתופעה שכיחה בעולם בכלל ובישראל בפרט. בשמירה על כמה כללים אפשר לשפר את איכות הזרע ולמקסם את הסיכויים להיכנס להריון
קרא עוד
מאחורי הקלעים של טיפולי פוריות – ראיון עם ד"ר אליעזר גירש, אמבריולוג קליני בכיר
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 16/08/2018 |
צפיות: 1,182
אי-פריון הפך לתופעה נרחבת ומספר האנשים עם בעיות פוריות עולה משנה לשנה. ד"ר אליעזר גירש, אמבריולוג קליני בכיר, מסביר מהם הגורמים לכך וכיצד האמבריולוגים הקליניים יכולים לעזור לזוגות הרוצים להביא ילד לעולם
קרא עוד
בדיקת "שקיפות עורפית" – כבר לא רק בדיקה להערכת הסיכון לתסמונת דאון!
ד"ר רון ברדין
| 09/08/2018 |
צפיות: 1,390
עיתוי נכון של בדיקת שקיפות עורפית מאפשר בנוסף להערכת הסיכון לתסמונת דאון גם לבצע הערכה אנטומית ראשונית של העובר למטרת זיהוי מומים כבר בשליש הראשון של ההריון
קרא עוד
סקירה שלישית: מה היא ולמי מיועדת?
ד"ר רון ברדין
| 05/07/2018 |
צפיות: 1,199
סקירה שלישית היא בדיקת אולטרהסאונד המתבצעת בשבועות המאוחרים של ההריון. מטרת הבדיקה היא לוודא התפתחות תקינה של העובר ולאתר ממצאים חריגים
קרא עוד
דימום לאחר ברית מילה
ד"ר שלמה סטיב ג`קסון
| 14/06/2018 |
צפיות: 1,590
ברית המילה מלווה בחששות רבים להורים הטריים, חששות אלה לא מסתיימים בתום הטקס והפחד מסיבוכים מקננים בלב ההורים. ואכן ישנם סיבוכים שיכולים להתפתח בעקבות הברית ודימום הינו אחד מהם
קרא עוד
הקפאת עוברים: כל מה שצריך לדעת על ההליך
ד"ר אליעזר גירש
| 29/05/2018 |
צפיות: 1,539
הקפאת עוברים הוא הליך של הפריה חוץ גופית שבו מקפיאים עוברים באיכות טובה לשימוש עתידי. ההקפאה מונעת שאיבות חוזרות ומאפשרת הריון גם לאחר טיפולים רפואיים הפוגעים בפוריות
קרא עוד
בדיקות פוריות הגבר: הליך הבדיקה ופירוש תוצאות
ד"ר אליעזר גירש
| 24/04/2018 |
צפיות: 3,095
במקרים של חוסר יכולת להיכנס להריון גם הגבר וגם האישה צריכים לעשות בדיקות פוריות. אצל הגבר הבדיקה נעשית בבחינה של איכות הזרע לפי מדדים שונים
קרא עוד
חסימת חצוצרות: גורמים, תסמינים ודרכי טיפול
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 09/04/2018 |
צפיות: 2,178
חצוצרות חסומות היא בעיה שיכולה להתפתח עקב גורמים שונים, כמו אנדומטריוזיס, הידבקויות באגן ועוד. החסימה יכולה להוביל לבעיות פוריות ולהריון חוץ רחמי
קרא עוד
איכות העוברים בטיפולי IVF
ד"ר אליעזר גירש
| 08/03/2018 |
צפיות: 1,820
כדי ליצור עובר בר קיימא והריון תקין יש צורך בביצית איכותית ובזרע איכותי. בטיפולי IVF עוקפים את הברירה הטבעית של הגוף
קרא עוד