פיברומיאלגיה: כיצד לשפר את חיי המין?

פיברומיאלגיה היא מחלה המלווה בכאבים רבים בכל הגוף או באזורים מסוימים. רבים החולים בה מתקשים לקיים יחסי מין כתוצאה מליבידו נמוך או מחשש מכאבים נוספים. האם ניתן לתחזק חיי מין פעילים לצד פיברומיאלגיה?
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 16/07/2012 |
צפיות: 5,883
דירוג: 2.5 מתוך 2 הצבעות
התקבלו 2 דירוגים בציון ממוצע 2.5 מתוך 5
פיברומיאלגיה היא מחלה המאופיינת בתשישות, קשיים בשינה ובכאבי שרירים והיא עשויה גם להשפיע על חיי המין ו/או מערכת היחסים של החולים בה. חולים בפיברומיאלגיה עלולים לאבד את הליבידו (חשק מיני) שלהם או למצוא עצמם מתקשים לבצע תנוחות מיניות. ייתכן גם שהליבידו של החולים בפיברומיאלגיה הוא בריא ושריר, אך נוקשות השרירים שמביאה עמה המחלה יכולה למנוע הנאה ממין.

למידע נוסף בנושא פיברומיאלגיה ואורטופדיה היכנסו לפורומים:
פורום אורטופדיה
פורום מין וסקסולוגיה
פורום מיניות האישה, מין נשי
פורום עיסוי, כאבי גב
פורום פיברומיאלגיה

אין זה יוצא דופן כי חולים רבים במחלות כרוניות מתלוננים על בעיות בחיי המין שלהם. חיי מין בריאים חשובים מסיבות שונות. לא רק שיחסי מין יכולים לחזק מערכת יחסים אינטימית, קיום יחסי מין מגביר את רמת האנדורפינים בגוף. האנדורפינים הם חומרים שהגוף מייצר המסייעים להורדת הכאב ועוזרים לרווחת החולה. אם אתה חולים בפיברומיאלגיה, חשוב שתדברו בפתיחות עם הרופא שלכם על אי אילו טיפים מעשיים שיעזרו לפתור בעיות הקשורות בפיברומיאלגיה, כאבים ומין. שיחה כזאת תוכל לגרום לכם להתחיל ליהנות שוב מפן זה של חייכם.

מה גורם לאובדן הליבידו אצל חולים בפיברומיאלגיה?
תרופות הניתנות לחולי פיברומיאלגיה כמו תרופות נוגדות דיכאון מסוגSSRI כמו פקסיל וזולופט, עלולות לגרום לירידה בדחף המיני. אם אתם נוטלים תרופות נגד דיכאון וחווים בעיות עם הליבידו, כדאי שתפנו לרופא. שינוי פשוט של התרופות או הפחתה במינון עשויה לשפר את החשק המיני שלכם ולאפשר לכם ליהנות יותר ממערכות היחסים שלכם.

כמו כן, עבור חלק מהחולים, הקושי בהתמודדות עם הסימפטומים הלא-נוחים של פיברומיאלגיה כמו כאב מתמשך, עייפות, חרדה ונוקשות – מסובך מספיק מבלי לחשוב על פעילות מינית או גופנית. ללמוד כיצד לנהל את עצמכם יחד עם התסמינים ויחד עם פעילות גופנית והרגלי חיים עשוי לעזור לכם לשפר את חיי המין שלכם.

כיצד אפשר לקיים יחסי מין אם כל הגוף כואב?
ישנם חולי פיברומיאלגיה החליטו לוותר על שאיפותיהם הרומנטיות מחשש לפציעה או לכאב נוסף. עם זאת, לחוות אינטימיות עם בן או בת הזוג – עדיין אפשרי. עם הכאב והנקודות הרגישות שמביאה עמה המחלה, חולי פיברומיאלגיה צריכים לעבוד עם בן או בת הזוג שלהם למציאת תנוחה שתהיה הנוחה ביותר לקיום יחסי מין. למשל, אם יש לך כאבים בגב התחתון, תנוחה בה בן או בת הזוג יהיו מלמעלה או תנוחה בה שוכבים זה לצד זו יכולות להיות נוחות. אם את אישה וחולה בפיברומיאלגיה המלווה בכאבים בירך, ניתן להשתמש בכרית בין הרגליים על מנת לייצב את הגוף בזמן קיום יחסים.

גם אם "תמיד קיימתם יחסים בדרך זו", אין זה אומר כי זו הדרך היחידה. אתם צריכים להיות סבלניים, לקחת את זה לאט ולמצוא תנוחות מיניות טובות יותר שיאפשרו לכם לחוות אינטימיות מבלי לגרום לכאב נוסף. זכרו שאין דרך נכונה או לא נכונה להיות אינטימיים עם בן או בת הזוג.

האם טבילה באמבט חם לפני קיום יחסי מין יכולה לשכך את כאבי הפיברומיאלגיה?
בהחלט כן. חום, לחות, טבילה באמבט חם, יכולים להקל במעט על כאבי הפיברומיאלגיה ולגרום לכם להנאה רבה יותר מיחסי מין או מכל פעילות גופנית אחרת ללא כאבים נוספים. החום מגביר את זרימת הדם למקום ומפחית את הנוקשות – תסמין מרכזי של פיברומיאלגיה. קומפרסים חמים ולחים על האזורים הכואבים או אמבטיות חמות יכולות לעזור באופן זמני בשיכוך כאבי השרירים או בנקודות הכואבות, בהפחתת התכווצויות שרירים ובצמצום דלקות.

בעת שימוש בחום ובלחות יש לוודא כי המים לא חמים מדי, אחרת אתם עלולים להיכוות. אפשר לטבול באמבטיה חמה לפחות 15 דקות לפני קיום יחסי מין או ביצוע פעילות גופנית על מנת להשיג את מלוא התועלת מכך. גם ג'קוזי, בריכת שחייה מחוממת, סאונה או כרית חימום יכולים להיות פתרונות יעילים.

כתבות נוספות בנושא אורטופדיה:
וידאו: ניתוח החדרת בלון לכתף למניעת כאב
החלפת מפרק ברך: כל המידע לקראת הניתוח
אורטופדיה: עושים סדר במיתוסים
10 מיתוסים על כאבי גב
אוסטאופורוזיס והחלמה מסרטן השד

האם מתח קשור לבעיות מיניות ופיברומיאלגיה?
לחץ עלול לעורר תסמינים של פיברומיאלגיה. עם זאת, ניהול המתחים שלכם יכול לעזור לשלוט בתסמינים ולאזן את חיי היומיום שלכם, מה שיכול להגביר את היצר המיני שלכם. הדרך להתמודדות עם מצבי לחץ היא שילוב כמה תרגילים, טכניקות הרפיה, נשימות עמוקות, תרגילי מדיטציה, שינה טובה ותזונה נכונה.

פעילות גופנית משחררת אנדורפינים, ההורמונים הטבעיים של הגוף להילחם במתח. לכן, כל סוג של פעילות גופנית הוא חשוב להפגת מתח. טיפולים מרגיעים כמו נשימות מהבטן, דמיון מודרך ומדיטציה מסייעים גם הם בניהול מצבי לחץ.

מה עוד יכול לעזור לשפר את חיי המין לצד פיברומיאלגיה?
אם יש לכם פיברומיאלגיה, שוחחו עם הרופא ותבדקו האם יש תרופות שיכולות להגביר את החשק המיני או להגביר את התפקוד מיני. שיפור הבריאות הכללית שלכם על ידי טיפול בבעיות רפואיות אחרות יכול גם לעזור.

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר