מתכננים הריון? כך תחשבו מתי יגיע ביוץ

איך ניתן לדעת מתי מגיע הביוץ? את השאלה הזאת שואלים רבים מהזוגות הצעירים שמנסים להיכנס להריון ולא מצליחים בניסיונות הראשונים. למעשה הגוף מאותת לנו כל הזמן מתי מגיע הביוץ חשוב רק לא לפספס את הסימנים הללו.

כדי לא לפספס את הסימנים שמעידים על ביוץ מומלץ לעשות מעקב ביוץ ולרשום מידי חודש בחודשו את הנתונים הבאים:
מתי חום גוף האישה עלה מעט (במידה ואינך חולה במחלה שגורמת לחום)
תוצאות של בדיקת צוואר הרחם
את התאריך בו הופיע הוסת
ומתי קיימתם יחסי מין

למידע נוסף בנושא ביוץ היכנסו לפורומים:
פורום בעיות פוריות - תמיכה
פורום פוריות נשים, הפלות חוזרות
פורום פוריות רפואה סינית
פורום פוריות, פריון, הפריה חוץ גופית, IVF
פורום שימור פוריות

חשוב לכתוב את הנתונים הללו באופן מסודר כדי לדעת מתי יופיע הביוץ ובמידה ועדיין לא תצליחו להיכנס להריון כדרך הטבע תוך כמה חודשים מומלץ לקחת איתכם את הנתונים הללו לרופא הפוריות כדי שגם הוא יוכל להתעדכן במעקב שלכם להמשך הטיפול.

מדוע בעצם חשוב כל כך לציין את הנתונים הללו וכיצד הם מעידים על הופעת הביוץ?

מדידת חום הגוף

במהלך כל ימי המחזור החודשי לפני הופעת הביוץ חום גוף האישה עומד על 36-37 מעלות צלזיוס אם כי המספרים הללו יכולים להשתנות מאישה לאישה. בזמן הביוץ משתחרר בגוף ההורמון פרוגסטרון ומעלה מעט את טמפרטורת הגוף בימים שאחרי הביוץ. אם נכתוב מידי חודש באלו ימים חום הגוף עלה נוכל לראות לאחר כמה חודשים מחזוריות מסוימת וממנה ללמוד באלו ימים התרחש הביוץ לפני שחום הגוף עלה.

טיפים למדידת חום הגוף

השיטה הזאת אינה בטוחה במלוא האחוזים ולא ניתן להסתמך רק עליה אבל מחקרים שנעשו לאחרונה הראו כי היא יעילה מאוד. כדי למקסם אותה כדאי למדוד את חום הגוף לפי העצות הבאות:

התחילי למדוד את חום הגוף כלומר היום בו החלה הווסת.

מומלץ למדוד את החום מידי יום באותה השעה רצוי בבוקר לפני שאת יוצאת מהמיטה ומתחילים את פעילויות היום.

אל תעשי כלום – לאכול, לשתות, לעשן או להסתובב ברחבי הבית לפני שאת מודדת את החום.

ניתן למדוד את החום בכל סוג של מד חום רק חשוב להשתמש באותו המד בכל פעם ולמדוד מאותו המקום בגף.

רשמי את התוצאה ביומן בו את מנהלת את רישום הביוץ.

לאחר כמה חודשים כשתזהי את הימים בהם חום הגוף עלה דעי כי ככל הנראה הביוץ התרחש יום או יומיים קודם לכן וכך תוכלי לתכנן מתי לקיים יחסי מין בזמן הביוץ בחודש שלאחר מכן.

תוצאות בדיקת ריר צוואר הרחם

ריר צוואר הרחם משתנה במהלך ימי המחזור החודשי וכך ניתן לזהות את הביוץ. השיטה הזאת מדויקת יותר משיטת מדידת חום אבל עדיף לתזמן את הביוץ באמצעות שתי השיטות יחד.

כאשר הגוף אינו נמצא בתקופת ביוץ או אינו מתכונן לביוץ ריר צוואר הרחם מונע מתאי הזרע להגיע לתוך הרחם כך שההריון אינו מתאפשר בכל מקרה. ככל שמתקרבים לתקופת הביוץ הרחם מפריש כמות גדולה יותר של ריר וכאשר מתרחש הביוץ הריר הופך להיות גמיש וברור ודומה במרקמו לחלבון הביצה. צמיגותו של הריר בימי הביוץ מאפשרת להגן על תאי הזרע שנכנסים לגוף ולהקל עליהם את המסע לעבר הביצית. כך יראה הריר בכל ימי המחזור החודשי:

ימים 1-5: מגיעה הווסת ולכן הריר אינו נראה.
ימים 6-9: הנרתיק יבש עם מעט מאוד ריר.
ימים 10-12: הריר הופך לדביק וצמיגי ובהדרגה יהפוך לצמיגי פחות ויותר לבן.
ימים 13-15: הריר הופך לדק חלקלק ודביק בדומה למרקם חלבון הביצה – אלו ימי הביוץ בהם מומלץ לקיים יחסי מין.
ימים 16-21: הריר הופך לדביק ועבה.
ימים 22-28: הנרתיק יבש.

הימים הללו יכולים להשתנות מאישה לאישה ולכן מומלץ לעקוב אחר הריר במהלך המחזור החודשי במשך כמה חודשים כדי לדעת בדיוק באילו ימים הריר הופך לדק חלקלק, דביק וברור.

כדי לבחון את הריר מומלץ לעשות זאת באמצעות האצבעות לאחר שטיפת ידיים. הכניסי שני אצבעות מעט לתוך פתח הנרתיק ולאחר מכן בדקי את צמיגותו ומרקמו באמצעות האצבעות והאגודל. ברוב המקרים תוכלי לראות את הריר גם על התחתונים.

אם תכניסי את האצבעות פנימה יותר לתוך הנרתיק תוכלי למשש את צוואר הרחם. אם הוא קשה ויבש זה אומר שאין עדיין ביוץ ואם הוא רך ורטוב זה יכול להעיד על ביוץ.

ערכות לחיזוי הביוץ

אם את מזהה בכל חודש שהווסת שלך לא סדירה ניתן להשתמש בערכה לחיזוי ביוץ כדי לדעת את התאריך המדויק המומלץ לקיום יחסי מין.

לכתבות נוספות בנושא הריון ולידה:
6 צעדים חשובים להתמודדות עם אובדן הריון
בדיקות הריון: כמה מוקדם אפשר לדעת?
איחור במחזור? לא בטוח שאת בהריון
כל הסימנים לבעיות שמיעה אצל תינוקות
כיצד למצוא בייביסיטר מושלמת לתינוק?

כאבי ביוץ

ישנן נשים שמרגישות מתי מגיע הביוץ כי הן חשות כאב הדומה לכאבי ווסת אבל מורגש רק בצד אחד של הבטן התחתונה. הכאב הזה מסמל את קריעת זקיק הביציות ממנו יוצאת ביצית אחת בכל חודש לחצוצרה וממתינה שם לתא הזרע. גם את הכאב הזה ניתן לציין ביומן ולבדוק האם הוא מופיע כל חודש באותם הימים.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר