שיטת מקנזי לסובלים מכאבי גב

אנשים הסובלים מכאבי גב וצוואר יודעים כיצד כאבים אלו יכולים לשתק ולהפוך מטלות יומיומיות לבלתי נסבלות. לכן, רבים מחפשים שיטות שונות העשויות לטפל בבעיה מהשורש או לפחות להקל על הכאב. ישנן שיטות טיפול רבות ולא כל שיטה מתאימה לכל אחד, האם שיטת מקנזי מתאימה לכם?

מהי שיטת מקנזי?

שיטת מקנזי פותחה על ידי רובין מקנזי כבר בשנות החמישים, על מנת לעזור לסובלים מכאבי גב ובעיות בעמוד השדרה. בשנות השמונים הוא נתן לשיטה שם: אבחון וטיפול מכני (MDT). שיטה זו היא מערכת המשלבת הערכה, אבחון וטיפול לעמוד השדרה. השיטה אינה מסווגת מקרים על פי בסיס אנטומי, אלא לפי המצב הקליני של המטופלים. השיטה נלמדת ברחבי העולם כבר שלושים שנים.

למידע נוסף בנושא כאבי גב הכנסו לפורומים:
פורום אורטופדיה
פורום השאלת ציוד רפואי, ציוד שיקומי, ציוד אורטופדי
פורום ניתוחי גב, כאבי גב, עמוד שדרה
פורום עיסוי, כאבי גב
פורום שיקום פציעות ספורט, שיקום אורטופדי

בסיס השיטה הוא הבנה של מצב המטופל וטיפול אישי וייחודי לכל אחד ואחת. השיטה, המבוססת מדעית, שמה דגש על טיפול עצמי על מנת לצמצם טיפול ידני. מומחים בשיטה ילוו את המטופלים לפי הצורך. טיפול שבו המטופל הוא פסיבי נעשה רק במצבים קיצוניים ורק במקרה שטיפול עצמי אינו מספיק אפקטיבי. הרעיון הוא להפחית את מספר הביקורים בקליניקה עם תרגולים עצמיים בבית. לאחר מספר ביקורים במרפאה, תוכלו לקבל תוכנית טיפול עצמי המותאמת במיוחד לכם ואת הכלים הדרושים על מנת לטפל בעצמכם. בנוסף, תלמדו כיצד ניתן למנוע גרימת כאב ו/או בעיות בעמוד השדרה על ידי ניהול הגוף בצורה נכונה ובטוחה. עובדה זו, לדברי המומחים, תקטין את הסיכויים לבעיות דומות או חוזרות ותאפשר לכם לטפל בעצמכם כבר כאשר תרגישו בתסמינים הראשוניים.

כיצד עובדת השיטה?

הרעיון המרכזי של שיטת מקנזי הוא למרכז את הכאב בגב ולטפל בו. לחולים מסוימים, מצב זה אינו אופטימלי ורצוי להימנע מטיפול בשיטה זו, מומלץ להתייעץ עם רופא מומחה. כאמור, השיטה עובדת על סיווג מצבו הבריאותי של המטופל, על פי סימפטומים ותגובות פיזיות לשלב האבחון הראשוני. על פי סיווג זה יודרך המטופל בתרגילים מיוחדים, על מנת למרכז את הכאב ולהשתחרר ממנו לצמיתות. סיווגים אלו כוללים גם "תסמונות יציבה" (כאב גב הנובע ממתח תמידי על הרקמות הרכות, בעוד שהגוף נמצא בתנוחות מסוימות), תסמונת תפקוד לקוי ועוד.

מי היה רובין מקנזי?

מקנזי, ניו-זילנדי שנולד ב-1931, ייסד את מכון מקנזי ב-1982, שגדל לכדי מוסד בינלאומי עם 28 סניפים ברחבי העולם כולו. יותר מארבעים שנים פיתח מקנזי את השיטה הייחודית, המבוססת על טיפול עצמי. מקנזי זכה בפרסי הצטיינות יוקרתיים רבים, הכוללים גם פרס חיים מהארגון האמריקאי לפיזיותרפיה, חבר באיגוד הגב של ארצות הברית, חבר כבוד באיגוד הפיזיותרפיסטים של ניו זילנד וקיבל פרס הצטיינות ממלכת אנגליה. הארגון האמריקאי לפיזיותרפיה בחר בו כמטפל הפיזיותרפיסט המשפיע והייחודי ביותר בתחום האורטופדיה הרפואית. מקנזי הוציא לאור את מגזין הבריאות של ניו זילנד, כתב רבות בנוגע לעמוד השדרה והוציא שישה ספרים בנושא. הוא נפטר במאי 2013. לארגון נשלחו אלפי מכתבים ממטופלים ברחבי העולם המודים למקנזי על השינוי שעשה בחייהם.

מה לומדים המטפלים המוסמכים?

על מנת לקבל תעודת הסמכה, נדרשים המטפלים לעבוד הכשרה מיוחדת בנושאים אורטופדיים שונים, כגון: עמוד השדרה המותני, עמוד השדרה של בית החזה והצוואר, סדנת פתירת בעיות, סדנת טכניקות מתקדמות ואף מבחן הסמכה בסיום הקורס. ישנן תוכניות מתקדמות הכוללות לימודים על אזור הגפיים ועוד. התוכנית מוכרת בכל העולם.

למי מתאימה השיטה?

השיטה מתאימה לכל הסובלים מכאב בגב התחתון, כאב צוואר וכאבים בפרקים. השיטה מתאימה לאנשים המעוניינים ללמוד כיצד לטפל בעצמם ולהימנע מכאב לטווח הרחוק. מומחי השיטה מבטיחים שלאחר לימודה, תוכלו להפסיק את הכאב במהירות, לחזור לפעילות רגילה, להקטין את הסיכויים לכאב (על ידי שמירה על תנועות מיוחדות) ולצמצם את מספר הביקורים במרפאה.

לכתבות נוספות בנושא כאבי גב:
שיטת פאולה - להקלה על כאבי גב וגפיים
כאבי גב הם חלק משגרת הנהיגה? יש פתרונות
כאבי גב: אל תתנו להם להרוס את חיי המין
כיצד ישיבה ממושכת גורמת להופעת כאבי גב?
כאבי גב: איך להקל על גב תפוס?

ציוד נדרש:

בשונה משיטת אלכסנדר, אך בדומה לפילאטיס מכשירים, גם שיטת מקנזי עובדת עם מכשירים שונים. מכשירים אלו נועדו למתוח את הגוף, לבנות שרירים ולעזור עם היציבה. מוצרים אלו נמכרים דרך אתר הארגון הישראלי, אך אינם מהווים חובה על מנת לטפל.

שימו לב

כאמור, ישנם מטופלים להם לא מתאימה השיטה. לכן, חשוב למצוא פיזיותרפיסט מומחה, המוסמך גם בטיפול בשיטה זו. טיפול בעמוד השדרה הוא אינו דבר של מה בכך ובדיוק כפי שיכול לעזור ולעשות פלאים, טיפול חובבני יכול גם להוביל לכאב מוגבר או סיכונים אחרים. במקרים קשים, מומלץ להתייעץ עם האורטופד המטפל ולוודא ששיטה זו לא תגרום לנזק. בעזרת טיפול נכון בשיטת מקנזי, תוכלו ללמוד עוד על גופכם, תרכשו ניסיון ביציבה נכונה ובריאה, שבתקווה תעזור לכם עם כל הפעילויות היום יומיות כגון: ישיבה מול המחשב, הליכה נכונה, עמידה ישרה ואפילו שכיבה.

* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר