"השינויים ההורמונלים בעקבות חוסר השינה דורשים מהגוף לצרוך יותר מאכלים עתירי סוכר ועמילן בכדי לספק את רמת האנרגיה הנדרשת. במידה ותופעה זו מתקיימת במשך תקופה, הדבר מוביל לעלייה במשקל", הוא אמר.
ד"ר טאהרי ועמיתיו פונים לממשלה ולציבור ומבקשים מהם להתייחס אל תופעת המחסור בשעות שינה אצל ילדים באותה הרצינות בה מתייחסים לדיאטה ולפעילות גופנית.
מעבר לכך, ד"ר טאהרי ועמיתיו מצאו קשר ישיר בין שינה בריאה ופעילות גופנית. "לאחר ביצוע פעילות גופנית מספיקה, הילד מגיע לסוף היום כשהוא עייף, לכן לא תהיה לו בעיה להירדם. במידה והילד ישב כל היום וצפה בטלוויזיה או שיחק במחשב, הוא יהיה פחות עייף ולא יצליח להירדם בלילה", הם אמרו.
עוד על השמנת ילדים:
האם ילדים שמנים הם פחות חכמים?
מותק, הילד שלנו משמין - מה עושים?
כיצד אורח החיים שלנו משפיע על הילדים שלנו?
עד כמה משמינה הצפייה בטלוויזיה?
קלינטון מסלק את החטיפים מבית הספר
"ילדים הם חכמים מספיק בכדי ללמוד על חשיבותה של תזונה בריאה", אמר ד"ר טאהרי, "חשוב שנלמד אותם גם על חשיבותה של שנת לילה בריאה.
אנו ממליצים להתחיל את יום הלימודים בשעה מאוחרת יותר, כך שהילדים יקבלו יותר שעות שינה או לחילופין לבקש מההורים להוציא מחדרי השינה של הילדים את המחשבים, הטלוויזיות והטלפונים הנידיים, בכדי שהילדים ילכו לישון בשעה מוקדמת יותר".
על פי הערכת ארגון הבריאות העולמי, יותר מ-22 מיליון ילדים מתחת לגיל חמש סובלים מהשמנת יתר או עודף משקל ברחבי העולם.
דרג עד כמה מאמר זה עזר לך
 עזר מאד |
עזר |
טוב |
עזר קצת |
לא עזר |
* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר
.jpg)
