תזונה נכונה לטיפול בסוכרת וכולסטרול

יש לכם סוכרת או כולסטרול? לפני שאתם בולעים כדורים כמו סוכריות, גילה אדלר רוצה שתדעו כי תזונה נכונה יכולה לטפל בבעייתכם, ואפילו לפתור אתכם מהטיפול התרופתי. לא מאמינים? צפו בסרטון
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 04/02/2008 |
צפיות: 58,017
דירוג: 5.0 מתוך 1 הצבעות
התקבלו 1 דירוגים בציון ממוצע 5.0 מתוך 5
אם אתם סובלים מכולסטרול או סוכרת ומונעים מעצמכם כל מיני מעדנים קטנים שתמיד אהבתם, יש לנו בשורה בשבילכם: מותר לכם לאכול כמעט הכל, רק שימו לב למינון - כך מסבירה הדיאטנית הקלינית גילה אדלר בסרטון שלפניכם.

בישראל, כ-6% מבני גיל 25 ומטה מוגדרים כחולי סוכרת. כשעולים בגיל האחוזים מגיעים עד ל-16%-17%. מבחינה זו אנו דומים לארה"ב ולאירופה.



גם בנוגע לכולסטרול המדדים בישראל מדאיגים, וחלה עליה מתמדת ברמת הכולסטרול בשכבות הגיל הצעירות ועליה ברמת הכולסטרול ככל שהגיל עולה.

הפיתרון? לדברי אדלר, חולי סוכרת וכולסטרול צריכים להבין ולהפנים כי מותר להם לאכול כמעט הכל, אבל יש לשים לב למינון.

למידע נוסף בנושא היכנסו לפורומים:
פורום תזונה ודיאטה
פורום בישול בריאות
פורום פוד קואצ'ינג
פורום תזונה ודיאטה לילדים
פורום תזונת נשים בהריון

תזונה נכונה ובמינונים מתאימים יכולה להוריד את רמת הכולסטרול הרע עד ל-30% ואת רמות הסוכר עד לרמה שאינה מצריכה טיפול תרופתי.

האנשים היחידים שככל הנראה כדאי להם להימנע לחלוטין ממתוקים, הם אלה שאין להם "גבולות" - אותם אלו שכאשר הם רק טועמים מאכלים מתוקים זה מהווה פתח לעוד ועוד מתוק.

"אם אתם רוצים ו/או צריכים להיכנס למשטר של תזונה בריאה עליכם לעשות שני דברים עיקריים", ממליצה אדלר. "האחד הוא ספורט - ולעשות אותו מכל הלב ובכיף, והשני הוא שינוי תזונה ליותר בריאה - להתחיל לקנות הביתה ירקות, פירות, מיצים טבעיים ועוד.

"חולי סוכרת וכולסטרול שחושבים שהם יכולים לאכול לא בריא ואז לקחת כדורים והכול יהיה בסדר, טועים בגדול. התזונה הבריאה היא חובה".

נהוג לחשוב שדווקא הנשים הן היותר ממושמעות בכל הנוגע למשטרי דיאטה, אבל מניסיונה של אדלר, דווקא הגברים הם אלו ששומרים על תזונה נכונה יותר באדיקות, וזאת גם בגלל שהנשים שלהן תומכות בהם ומכינות להם את האוכל הבריא, וגם בגלל שגברים הם יותר משימתיים - נוטים להציב לעצמם משימות ולעמוד בהם.

לכתבות נוספות בנושא תזונה ודיאטה:
דיאטה, איך נצליח ב-2008
מה אתם אוכלים שם בחוץ?
קטניות בחורף - דיאטה מוצלחת וזולה
NLP - ממשיכים בהורדת משקל
השמנה לא מטרידה את הישראלים

הטיפ הכי חשוב של אדלר הוא בעצם לדעת לנהל את הסוכרת ואת רמת הכולסטרול - לאכול כמו שצריך, לקחת את התרופות הנכונות ולדעת לעקוב אחרי המדדים הבריאותיים השונים.

"צריך לזכור כי טיפול נכון בסוכרת ובכולסטרול יכול להוביל לחיים ארוכים, יפים, בריאים וכמובן, טעימים", מסכמת אדלר.

לאתר של גילה אדלר

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

יועצים בתחום

  • ד"ר אחיה אמיר
    ד"ר אחיה אמיר
    מומחה לגסטרו-ילדים מחלות כבד, תזונת ילדים ורפואת ילדים. תחומי טיפול: כאבי בטן כרוניים, עצירות כרונית, קרוהן, קוליטיס, צליאק, הליקובקטר פילור, מחלות רפלוקס ועוד. ... קרא עוד
  • ד"ר אסנת רזיאל
    ד"ר אסנת רזיאל
    טיפול רב תחומי בהשמנה כירורגית בכירה, מומחית לטיפול רב תחומי בהשמנה והמקימה והמנהלת הרפואית של מלב"י - המרכז לטיפול בהשמנת יתר. תחומי התמחות: שרוול קיבה, מעקף קיבה, מעקף תריסריון, הצרת קיבה עם טבעת... קרא עוד
  • ד"ר מרים מייזל
    ד"ר מרים מייזל
    אורחות חיים, רפואת משפחה ד"ר מייזל היא מומחית ברפואת משפחה ובעלת רישיון לעסוק בהיפנוזה רפואית. דוגלת בתזונה בריאה. בשנת 2018, חיברה ד"ר מייזל פרק בספר לימוד לרופאים. פרק זה עוסק במחקרים שמביעים... קרא עוד