כושר גופני מיטיב עם חולות פיברומיאלגיה

מחלת פיברומיאלגיה היא "האחות של מחלת היאפים", ולמעלה מ-2% מהאוכלוסייה לוקים בה, בעיקר נשים. מחקר ישראלי שהוצג לאחרונה מצביע על כך שפעילות גופנית קבועה משפרת פלאים את איכות חייהן של החולות
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 11/10/2008 |
צפיות: 13,105
מחלת פיברומיאלגיה היא "האחות של מחלת היאפים", ולמעלה מ-2% מהאוכלוסייה הכללית לוקים בה, בעיקר נשים.

מדובר במחלה שאין לזלזל בה ושסימניה העיקריים של התסמונת הינם כאבי גוף מפושטים ותשישות. תסמיני הפיברומיאלגיה עלולים להופיע גם במצבים רפואיים אחרים, וזו הסיבה שקשה לאבחן אותה.

בשנים האחרונות פורסמו מחקרים ובהם הנחיות לאבחון המחלה. אחת התלונות השכיחות היא כאב מפושט בשרירים, אליו מתלווה רגישות בנקודות ספציפיות שקיימות אצל חולי פיברומיאלגיה ולא קיימות אצל אנשים בריאים. תכונות אלו מבדילות את מחלת פיברומיאלגיה משאר מצבי הכאב הכרוני והכאבים בעצמות.

הרפואה הצליחה למפות 18 נקודות רגישות, וכשהרופא מזהה 11 נקודות מתוך ה-18 בנוכחות כאבי גוף מפושטים, יש ביכולתו לאבחן את התסמונת. עם זאת, עדיין אין בדיקת מעבדה או בדיקת הדמיה היכולים לאבחן באופן ודאי את התסמונת.

מחקר נערך שהוצג לאחרונה בכנס השלישי לבריאות נשים, שנערך בבאר שבע בחן את השפעתה של פעילות גופנית על איכות החיים של חולות פיברומיאלגיה.

למידע נוסף על פיברומיאלגיה היכנסו לפורומים:
פורום ראומטולוגיה, מחלות פרקים, שיגרון, זאבת, פיברומיאלגיה
פורום כאב
פורום כאב ורפואה סינית
פורום אורתופדיה

את המחקר ערכו ד"ר ורדה ציזר-קורלשטיין (ד"ר במדעי הבריאות ובוגרת וינגייט בפעילות גופנית שיקומית), פרופ' לילי נוימן (פרופ' במחלקה לאפידימיולוגיה בבית הספר לבריאות באוניברסיטת בן גוריון) ופרופ' דן בוסקילה (מומחה לרפואה פנימית וראומטולוגיה ומנהל היחידה הראומטולוגית בביה"ח סורוקה בבאר שבע).

מטרות המחקר היתה לבחון כיצד משפיעה תוכנית התערבות של פעילות גופנית על החולות: מהן שכיחותם וחומרתם תסמיני המחלה לאחר ביצוע תוכנית אימון גופני, מהי רמת איכות חייהן של החולות והאם נרשם בשימוש בתרופות ובשירותי בריאות.

במחקר השתתפו נשים שאובחנו כחולות פיברומיאלגיה במרפאה הראומטולוגית ב"סורוקה", עם משך מחלה קצר (עד חמש שנים) בגילאי 65 - 20 שנים ללא מחלה אוטואימונית, מחלות לב וכלי דם, או הפרעות קצב בזמן עמידה ופעילות גופנית.

מהממצאים עולה כי נמצאו הבדלים מובהקים בממוצעי הערכת התסמינים בין קבוצת הנשים שביצעו פעילות גופנית לבין קבוצת הביקורת (קבוצת התמיכה). בקבוצת הפעילות הגופנית נמצאה שכיחות של תסמינים נמוכה בהשוואה לקבוצת התמיכה.

63.6% מהחולות בקבוצת הפעילות הגופנית דיווחו על שכיחות גבוהה יותר של ימים שלא חשו כאב, לעומת 15.2% מהחולות בקבוצת התמיכה.

לקבוצת הפעילות הגופנית ממוצע ניקוד גבוה באופן משמעותי בכל מדדי הבריאות בהשוואה לקבוצת התמיכה, חוץ ממדד תפקוד חברתי.

עוד נמצא הבדל סטטיסטי מובהק בין הקבוצות בשימוש בשירותי בריאות. בקבוצת הפעילות הגופנית ממוצע הפניות נמוך יותר לשירותי בריאות בהשוואה לקבוצת התמיכה בשירותים הבאים: ביקור אצל רופא המשפחה, פניות לנוירולוג, פניות לראומטולוג, הפניות לטיפולי פיזיותרפיה, הפניות לצילומי רנטגן.

"להתערבות של פעילות גופנית משולבת בקרב החולות ישנה השפעה חיובית בהקלה בחומרת תסמיני המחלה ושכיחותם", כתבו החוקרים.

"בדיקת המדדים הקשורים למצב בריאותי ותפקודי", המשיכו החוקרים, "הראתה שיפור משמעותי בקבוצת הפעילות הגופנית בתפיסת הבריאות הכללית ובהשפעת המחלה על חיי היום וחומרתה, לעומת קבוצת התמיכה שלא חל בה שינוי.

"התוצאות תומכות בתועלת הפעלת מסגרת פעילות גופנית בחולות פיברומיאלגיה חדשות, עם משך מחלה של עד חמש שנים.

"ההתערבות של הפעילות הגופנית לא השפיעה על הורדת שימוש בתרופות בטווח הקצר של שלושה חודשים, ייתכן וקיים צורך לבחון זאת בהתערבות למשך זמן ארוך יותר.

עם זאת, נמצאה השפעה חיובית בהורדת מספר הביקורים אצל רופא המשפחה ובמספר צילומי הרנטגן, לעומת קבוצת התמיכה שאצלה חלה גם כן ירידה, אך בשעור מתון יותר. לפעילות גופנית השפעה חיובית בהורדת מספר ההפניות לטיפולי הפיזיותרפיה בהשוואה לקבוצת התמיכה", סיכמו החוקרים.

את הממצאים הציגו החוקרים לראשונה בכנס השלישי לקידום בריאות נפשית של נשים שהתקיים בתאריכים 24-25 בספטמבר באוניברסיטת בן גוריון, בהשתתפות למעלה מ-400 משתתפים הכוללים אנשי מקצוע מתחום הרפואה, הפסיכולוגיה, העבודה הסוציאלית ואנשי אקדמיה. את הכנס אירגנה חברת 'ארטרא', המתמחה בארגון כינוסים ושירותי תיירות בארץ ובחו"ל.

דרג עד כמה מאמר זה עזר לך

עזר מאד

עזר

טוב

עזר קצת

לא עזר


* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר

יועצים בתחום

  • ד"ר תמרה אליזוב פישל
    ד"ר תמרה אליזוב פישל
    נוירופסיכיאטריה פסיכיאטרית העוסקת בנוירופסיכיאטריה תחומי טיפול: אפילפסיה, פרקינסון, פגיעות ראש, חרדה, דיכאון, פוסט טראומה, משברים, קשיי הסתגלות ועוד ... קרא עוד
  • ד"ר אלון מרגלית
    ד"ר אלון מרגלית
    מטפל בכאבים קשים ובסבל הנלווה אליהם. מנהל מרפאה רב תחומית לטיפול בחולים עם בעיות מורכבות. ... קרא עוד
  • ד"ר בן עמית
    ד"ר בן עמית
    פסיכיאטריה ומדעי המוח תחומי טיפול: דיכאון, מתח וחרדה, כאבים כרוניים, מאניה- דיפרסיה והפרעה פוסט- טראומתית (PTSD) ... קרא עוד

אולי יעניין אותך גם

פציעת מאמץ חוזרני: גורמים, תסמינים ודרכי טיפול
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 15/07/2019 |
צפיות: 367
פציעת מאמץ חוזרני היא פגיעה בשריר או בגיד שמתרחשת עקב מאמץ חריג. התאמת סביבת העבודה ושמירה על יציבה נכונה ימנעו את הפציעה ואת הנזק שהיא גורמת
קרא עוד
טונוס שריר נמוך: גורמים ודרכי טיפול בהיפוטוניה
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 07/07/2019 |
צפיות: 381
היפוטוניה היא חולשה של טונוס השריר אשר באה לידי ביטוי בעיכובי התפתחות מוטוריים אצל תינוקות ואצל פעוטות
קרא עוד
כיצד למנוע פציעות במשחק כדורשת?
ד"ר עדי מור
| 25/06/2019 |
צפיות: 986
פציעות בכף היד ובאצבעות נחשבות לנפוצות בקרב שחקניות כדורשת, ומספרן עולה משנה לשנה. כמה סוגי פציעות קיימות? מהן דרכי הטיפול? וכיצד נגרמת פציעה מסוג זה?
קרא עוד
שין ספלינט: גורמים, תסמינים ודרכי טיפול
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 24/06/2019 |
צפיות: 355
שין ספלינט הוא כאב הנגרם מלחץ ומעומס על עצם השוקה. מנוחה והפסקת הפעילות יימנעו החמרה של המצב
קרא עוד
קיפוזיס: גורמים ודרכי טיפול בגיבנת
 מערכת BeOK
מאת מערכת BeOK
| 23/06/2019 |
צפיות: 516
גיבנת היא בליטה בגב העליון אשר יכולה להיגרם בגלל מגוון סיבות, כמו יציבה לקויה, גידולים בעמוד השדרה ואוסטאופורוזיס
קרא עוד
שבר בצוואר הירך בגיל השלישי
ד"ר איל יעקבי
| 16/06/2019 |
צפיות: 702
אחוז גבוה של אנשים מקרב אוכלוסיית הגיל השלישי סובלים משבר בצוואר הירך. שבר מסוג זה פוגע קשות באיכות החיים ובתוחלת החיים של מטופלים בגיל זה. מה הוא השילוב הנחוץ לקבלת הטיפול היעיל ביותר? וכיצד קשורה לכל זה מחלת האוסטאופורוזיס?
קרא עוד
פיזיותרפיה לכאבי גב עליון
פיזיוקליק
| 10/06/2019 |
צפיות: 944
אנשים רבים סובלים מכאבי גב עליון כתוצאה מאורח החיים המודרני, ישיבה לא נכונה ויציבה כפופה. מהן הסיבות לכאב זה? איזה קשר קיים בין האנטומיה הטבעית של האדם להופעת כאבים בגב העליון? ואילו תרגילי פיזיותרפיה יסייעו בהפחתת כאבים אלו?
קרא עוד
תסמונת הצביטה בכתף: תסמינים, גורמים ותרגילי פיזיותרפיה
פיזיוקליק
| 16/05/2019 |
צפיות: 881
אתם חשים כאב הדומה לצביטה באזור הכתף בעת הרמת היד כלפי מעלה? אתם לא מדמיינים. הכאב החד הזה הוא חלק מתסמונת הצביטה בכתף. מה הגורמים לתסמונת? מה הם דרכי הטיפול? וכיצד פיזיותרפיה מסייעת לשיפור הבעיה הרפואית?
קרא עוד
פיזיותרפיה לטיפול בוורטיגו
פיזיוקליק
| 28/04/2019 |
צפיות: 1,036
האם הרגשתם לאחרונה שכל העולם מסתובב לכם? שאתם לא מסוגלים לשמור על שיווי המשקל שלכם? אולי אתם סובלים מוורטיגו. תרגילי פיזיותרפיה הם אחד מהפתרונות היעילים ביותר לטיפול ומניעת התקפים אלו. מה כולל הליך השיקום? כיצד פועל כל תרגיל? ואילו תרגילים יש לבצע בבית?
קרא עוד
כיצד פותרים כאבים לאחר ניתוח?
ד"ר אלון מרגלית
| 17/04/2019 |
צפיות: 1,118
לאחר כל הליך כירורגי באשר הוא מגיע כאב. הכאב הפיזי עלול לגרום לסבל נפשי. שני גורמים אלו יכולים לעכב את הליך ההחלמה. מדוע אסורה מנוחה מלאה? כיצד בונים תכנית שיקום מדויקת? ומה חשיבות השינה להליך?
קרא עוד