תת משקל: זה לא יעלם אם נתעלם

המשקל יורד - העדויות נגד החשודים העיקריים - כדורים, מחלות, לחץ נפשי ועוד - הולכות ומצטברות.

בעוד שרבים נלחמים בהשמנה, יש גם כאלו שנלחמים בתת משקל. בסרטון שלפניכם הדיאטן הקליני צחי כנען מסביר הכל על תופעת תת משקל:



תת משקל היא הפרעת אכילה שנקבעת על פי מדד מסת הגוף (BMI). מדד זה מחושב על ידי חילוק המשקל בגובה בריבוע, ולפיו נקבע האם משקל גוף האדם תקין.

תת משקל יכול לנבוע משתי סיבות: הפרעה מטבולית או הפרעת אכילה.

1. הפרעה מטבולית. בהפרעה זו תתכן הכנסה קלורית קטנה מדי או הוצאה קלורית גדולה מידי. הכנסה קלורית קטנה מדי יכולה לנבוע ממחלות כמו דלקות במעיים, צליאק, גידולים שונים ועוד. כמו כן, הכנסה קלורית קטנה יכולה לנבוע מתופעות לוואי של כדורים כגון כדורים נוגדי דיכאון.

הוצאה קלורית גדולה מדי יכולה לנבוע מקצב חילוף חומרים מוגבר שנוצר, למשל, מיתר פעילות של בלוטת התריס (תירואיד), או מפעילות גופנית רבה וקבועה ללא מנוחה.

למידע נוסף בנושא תת משקל, הפרעות אכילה, ועוד, היכנסו לפורומים:
פורום הפרעות אכילה
פורום הפרעות אכילה - תמיכה
פורום דיאטה, תזונה נכונה, הרזיה
פורום תמיכה נפשית, פסיכולוגיה
פורום טיפול משפחתי, קשר משפחתי
פורום השמנת יתר - התמודדות

2. הפרעת אכילה. הפרעה זה יכולה לנבוע מסיבות שונות כגון, הפרעה בדימוי הגוף ופחד לעלות במשקל (אנורקסיה), דיכאון, לחץ, החלפת התזונה בעישון כבד, שתית אלכוהול ועוד.

כיצד יודע אדם הסובל מתת תזונה שעליו לפנות לטיפול?

1. אם הוא מקבל הערות מהאנשים הקרובים אליו על ירידתו הדרסטית במשקל.

2. אם הוא חש שירד במשקל תוך זמן קצר, ובגדיו הפכו לרופפים עליו.

3. אם הוא נשקל ומגלה ירידה של 5-10 קילו בזמן קצר.

בדיקות דם הן לא תמיד אינדיקציה טובה לכך שהאדם סובל מתת משקל, משום שלא תמיד מופיעות בהן בעיות עקב המשקל הנמוך. כמו כן, ישנם אנשים רבים שעוברים בדיקות דם רק לעתים רחוקות.

לכתבות נוספות בנושא הפרעות אכילה:
"רבע מהילדים סובלים מהפרעות אכילה"
השמנת יתר אצל ילדים - ההורים אשמים!
הפרעות אכילה וההתמודדות עימן
"ל-40% מהדוגמניות יש הפרעות אכילה"
אכילת לילה - זאת הפרעה

מה צריך לאכול אדם הסובל מתת משקל? מומלץ כי התזונה לא תהיה דיאטטית ולא תכלול רק ירקות, אלא תהיה מלווה בבשר, ביצים, לחם, טחינה, אבוקדו, שמן זית ועוד.

אם כן, הסיבות לתת משקל מגוונות: ישנם כאלו שמפסיקים לאכול מלחץ נפשי, אחרים שמפסיקים מלחץ כלכלי, וישנם כאלו שאפילו מפסיקים בגלל בעיות בשיניים וכדומה.

חשוב "להקשיב לגוף", אם אדם יורד במשקל יש לבדוק אם זו בעיה פיזית או רגשית ואז לגשת למטפל הנכון. למשל, אם הבעיה בהרגלי התזונה יש לגשת לדיאטן, אם הבעיה רגשית יש לגשת לפסיכולוג וכן הלאה.

לאתר של הדיאטן צחי כנען - ליחצו כאן



* המידע המופיע כאן אינו מהווה המלצה לנקיטת הליך רפואי כזה או אחר. כל המסתמך על המידע המוצג עושה זאת על אחריותו בלבד. הגלישה בכפוף לתנאי השימוש באתר