ריטלין אחד אחרי השני

שלום רב,

במידה ואדם נוטל שני מנות ריטלין ביום בשחרור רגיל של 4 שעות, 15 מ"ג כל מנה (כדור וחצי)
כמה זמן אחרי לקיחת המנה הראשונה הוא יכול ליטול את המנה השניה?

כי מצד אחד אומרים שריטלין משפיע 4 שעות. מצד שני מסתבר שזה לא מדע מדוייק, כי הרי אין לגוף שלנו טיימר ממוחשב שסופר בדיוק 4 שעות וזה כנראה אומדן..יש כאלה בטח שאצלהם זה 5-6 שעות ויש כאלה פחות.
ולכן אני פוחד שאקח את המנה השניה לפני שהראשונה תתפוגג ואז יהיה מינון יתר מסוכן בגוף (30 מ"ג במכה!! זה המון)
אז מתי אפשר לקחת את המנה השניה בלי חשש?