חוסר הערכת זמן נכונה אצל ילדה בת 8.5

שלום, ביתי בת 8.5 נוטלת ריטלין 30 LA.
הבעיה כשנגמרת ההשפעה של הכדור, היא סובלת ADHD , והזמן שלה ממש לא תואם לכל זמן הגיוני אחר.
למשל, אוכל יכול לקחת שעה וחצי כשילד בגילה אוכל כחצי שעה גג
מקלחת היא יודעת את סדר הפעולות לבד, אבל מוסחת ולא מתקלחת, היום למשל חצי שעה עמדה עם המים עליה ולא התחילה אפילו להרטיב את הראש...
אני מאוד היתי רוצה לשמוע עיצות או מניסיון של אחרים, איך אפשר לתחום את מימד הזמן לילדה ובכל זאת לאפשר עצמאות כי היא "גדולה" ולא רוצה שאמא תקלח אותה!
אשמח לכל מענה...