הפרעות קשב אצל מבוגרים

שלום רב מזה מספר שנים אני חושד שיש לי הפרעת קשב, מכיוון שדעתי מוסחת מאוד בקלות מהסביבה, קשה להתרכז לזמן ארוך (מעבר לחצי שעה רצוף), אני מקבל הערות בעבודה על כך שאני לא יורד מספיק לפרטים, אני מתקשה לזכור שמות ונתונים שאני יודע ומכיר אותם היטב, שוכח הרבה דברים כשאני מבצע מספר פעולות ברצף, ואני חש שאני מסוגל הרבה יותר ופשוט תקוע. אני בן 32, באמצע התואר השני שלי (עם ציונים לא רעים), וסה"כ מצליח לא רע בחיים, אבל מרגיש שמסוגל ליותר. הרבה פעמים אני נכנס לדכאונות (קלים אומנם) בגלל טעויות וחוסר שביעות רצון מהביצועים של עצמי, ומצב הרוח שלי בתקופות מסוימות מאוד טוב (ואז גם יש יותר הצלחות), ולפעמים מאוד רע בגלל תחושת כישלון. אני תוהה האם המצב שלי הוא אכן כתוצאה מהפרעת קשב, או שמא אני סובל ממשהו אחר. אני כל הזמן מרגיש, שאם רק היה לי תחת לשבת קצת יותר ולהתרכז יותר במה שאני עושה הייתי מגיע להישגים יותר טובים. האם זה נשמע מוכר למישהו? אשמח לשמוע עצה טובה אמיר