תוספי תזונה בהריון

שלום רב!
נראה כי את נוטלת תוספי תזונה נכונים. בעת ההריון חשוב ליטול קומפלקס ויטמיני B המאפשרים תמיכה בהתפתחות העובר ומערכת העצבים שלו. בנוסף, גם תמיכה בך, שכן גופך נותן מעצמו המון להתפתחות העובר (הסינים מכנים זא- JING- תמצית החיים).
חומצה פולית שייכת לקבוצת ויטמיני B זהו למעשה B9.
אומגה 3 חיוני ביותר, ישנם תוספי אומגה 3 המכילים כמות מוגברת של DHA החיוני להתפתחות העובר.
תזונה מאוזנת תכלול חלבונים מהצומח ומהחי, קטניות מלאות והרבה מאוד ירקות טריים ומבושלים. כמובן, מים, טעם החיים החשוב כל כך לשמירה על חיוניותך ועל גמישות עורך. המים יסייעו להפחית באופן ניכר את סימני המתיחה ולשמור על נעורי העור.
ד"ר גוניק ND