חטיפים

שלום מיקי ושנה טובה
חטיפים הם בהחלט דבר שרצוי להמעיט בו-גם עקב החומרים שמוספים אליהם, גם עקב העובדה שהם מונעים מהילדים להחשף למזונות אחרים ועוד. הדרך הטובה ביותר להוריד במינון לטעמי היא להסביר לילדים את המחיר שהחטיף "גובה" מהגוף, אפשר להסביר כיצד הגוף עובד, מה החומרים המישמרים גורמים לגוף ועוד ועוד. ילדים מאד שמחים ללמוד על הגוף שלהם ועל איך אפשר לקחת אחריות. לגבי החטיפים עצמם-ישנם חטיפים בחנויות טבע המכילים פחות חומרים משמרים וצבעי מאכל, ישנן טורטיות מקמח תירס, ביגלה מקמח מלא, פופקורן הוא תמיד תחליף מעולה(לא של מקרו), קרקרים למינהם, קורנפלקסים מסוגים שונים המכילים סובין ודגנים מלאים,פירות יבשים ובכלל-פירות וירקות צבעוניים ועסיסיים תמיד תופסים את העין, גם אם הילד לא יאכל בתחילה, הרי שברגע שזה יהיה חלק מהתפריט בבית-הוא ייחשף לזה. באופן כללי חשוב מאד לא לקנות את החטיפים אם רוצים להפסיק לתת אותם על מנת לא ליצור תסכול מיותר.
בהצלחה ובבריאות טובה