שאלה

שלום רויטל
כאבי גב עליון המוחרפים עקב ישיבה ממושכת נגרמים לרוב עקב התכווציות שרירים מקומיות.
ישנם מספר דברים שעשויים להקל על כאביך:
1. להקפיד על הפסקה כל 45 דקות הכוללת קימה, מתיחות ותנועה.
2. סידור עמדת העבודה בצורה מושכלת (ייעוץ ארגונומי ניתן בחברות רבות).
3. דיקור סיני הינו להרפיית שרירים ושיכוך כאב.
את מומזנת לפנות אלי ע"מ לקבל המלצה על מטפל באזור מגורייך.
הברכה
מוטי