שלום ,כאבים בגב תחתון

אני שמואל ן אני עושה ספורט 4-5 פעמים בשבוע .
יש לי מאין כאב בגב התחתון בצד ימין (באיזור של lumbar vertebral ) לא כרוני אלה כאב שדורש ממני לשכב על הגב ולהוציא קליק קליל כשאני לוקח את רגל ימין לצד שמאל (כמו מתיחת שריר גלוטאוס מקסימוס ) .
אחרי המתיחה עובר לי הכאב אבל הוא חוזר לעיתים קרובות .
מה אתה מציע לעשות ,תודה רבה (עברתי קורס אימון גופני בווינגייט ככה שאני בקיא בנושא )
תודה רבה שבת שלום וחג שמח