ניקוי רעלים

שלום מימי, חסרים לי פרטים רבים כדי לתת לך תשובה מלאה לשאלותייך אבל
אני אנסה לענות לך בכל זאת לפי מה שהבנתי.
הייתי ממליץ לך להיות פחות קשוחה עם עצמך במהלך השבוע וכמו כן פחות
להשתולל בסופ"ש.את הרגלת את עצמך לאורך השנים להתנהל עם אוכל באופן שלא בריא הן לנפש והן לגוף.
הגישה הנטורופתית לבריאות (ומשקל תקין) מסתכמת במילה אחת-איזון.
הגוף שלך מבולבל כי מצד אחד את מגבילה אותו מאוד כמה ימים ומצד שני את אוכלת בלי הכרה עוד כמה ימים וחוזר חלילה.
פרקטיקה -- תקציבי לעצמך ממתק/חטיף/מזון מהיר וכו... בכמות קצובה כל יומיים שלושה ותאכלי את המנה הזו באהבה והנאה ללא רגשות אשם.
ותתייחסי לסופ"ש כאל שאר השבוע.
הגוף אוהב קביעות ואם תתני לו את זה הוא יאהב אותך בחזרה :)
דבר נוסף זה שילובי מזון ומזונות מלאים.אני ממליץ למטופלים שלי שרוצים לרדת במשקל
יותר בכיוון הזה ופחות ספירת קלוריות.אני ממליץ לך לקרוא ולהתעדכן בנושא.
בהצלחה !

אלון מרבר

וכמובן שניקוי כבד או רעלים זוהי דרך מצוינת לתת "קיק סטארט" לתהליך.

תודה רואי אקח לתשומת ליבי (: