חמוציות

שלום
אני בת 26, היו לי בעבר דלקות בשתן. לא משהו רציני. אבל מאז אני שותה חמוציות.. כף תרכיז ביום לכוס מים של 200 מ"ל. הענין הוא שהתרכיז מאד יקר ותקף רק לחודש וחצי מיום פתיחת הבקבוק. רציתי לדעת אם אוכל להחליף זאת מבחינת ערכי הפרי, בחמוציות קפואות (כי הבנתי שהן לא מאבדות את ערכן התזונתי כשהן קפואות) ופשוט אמהל אותן עם מים. או אכין לי בקבוק גדול.. או אפילו אם אפשר לשתות לימון מהול במים על בסיס יומי - פעם ביומיים.

האם מבחינת השפעה, ויטמים וכו'... מה מומלץ ועדיף?
והאם הכמות של כוס ביום היא תקינה, במידה ואני שותה כבר שנה וחצי כך על בסיס יום יומי
ומעוניינת להמשיך ולשתות
בברכה
פורים שמח.
דניאלה