שילוב מזונות בריאות

מיכל שלום רב!
נראה כי פיתחת הרגל בריא ביותר. השילוב בינהם דווקא מוצא חן בעיניי כיוון שאת משלבת סיבים מסיסים ובלתי מסיסים יחד, דבר חשוב מאוד.
לציין כי איני ממליץ לחזור על הפעולה כל יום למשך תקופות ארוכות מידי. עד חודשיים ברצף זה בסדר. לעשות הפסקה של בין 3-4 שבועות ושוב.
חשוב כי זרעי הפשתן ייטחנו ממש לפני השימוש בהם, אחרת יעברו התחמצנות ויאבדו מערכם.
לבריאות!
ד"ר גוניק ND