זרעי ציה בדיאטה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • זרעי ציה בדיאטה
    ליאת
    27/11/2013

    יש לי לרדת הרבה במשקל
    ואני רוצה לשלב זרעי ציה לתפריט היומי
    בגלל היתרונות
    אבל הבנתי שיש לזה המון שומן ל100 גרם 40% שומן
    ואני פוחדת להשמין מזה
    אז כמה מומלץ לאכול מזה בדיאטה
    ואם איזה מזונות הכי כדאי לשלב את זה ?
    והאם כדאי לטחון את הציה או לאכול כמו שהם כמו "שומשום"
    תודה :)

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    זרעי ציה בדיאטה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • זרעי ציה בדיאטה - תגובה

    אורטל מגן
    28/11/2013

    היי ליאת

    אכן לזרעי הציה יתרונות רבים.
    אך רובם נמצאים גם באגוזים, אבוקדו, טחינה מלאה ועוד.

    רוב הייתרונות הינן חומצות השומן. לכן זה ״משמין״.

    בדיאטה נכונה ומאוזנת חייב להיות בתפריט גם מספיק שומנים (למרות כמות ״הקלוריות״ הרבה״)

    קשה לי לענות לך כמה לאכול כי איני יודעת מה התזונה היומית שלך כוללת וכמה שומנים את צורכת ללא הציה?!

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו