סנדוויצים בריאים

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • סנדוויצים בריאים
    אוריאל
    31/03/2014

    שלום, רציתי לשאול איזה סנדוויצים בריאים אפשר להכין? בין אם זה לבית הספר לילדים או לעבודה.. אני אוכל ביום כ-8 סנדווצים במטרה לעלות במשקל. רצוי שהסנדוויצים יכילו כמות גבוהה של חלבונים. תודה לעוזרים.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    סנדוויצים בריאים

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • סנדוויצים בריאים - תגובה

    אורטל מגן
    31/03/2014

    היי אוריאל

    כריכים יכולים להיות מקור לתזונה אבל חשוב לגוון גם אוכל מבושל ומזין יוצר. ולא כמויות גבוהות של לחם.

    לגבי הכריכים חשוב להשתמש בלחם מחא ועשיר.
    ממרחים כמו טחינה, אגוזים, קטניות...
    טונה, ביצה (לסוגיה), אבוקדו...
    חשוב להעשיר יחד עם ירקות (בכריך עצמו וגם בנפרד/ליד).

    בתאבון

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו