הורדה במשקל

עופר חג שמח
אין כל סיבה להתנזר מכל מה שמשמין, חשוב לאכול במינון נכון מאכלים בריאים. אתן לך בשלב זה טיפ אחד: חשוב לאכול מאכלים בעלי אינדקס גליקמי נמוך, ז"א מאכלים בעלי פחממות מורכבות, כלומר מאכלים אשר נספגים לאט ולכן גם רמת הגלוקוז בדם לא עולה מהר אלא בצורה הדרגתית. בצורה זו , אנחנו נשארים שבעים לאורך זמן ארוך יותר ולא מתפתים לאכול עוד.
בכל מקרה, ממליצה לך לגשת לאבחון נטורופתי על מנת להתאים לך את התזונה המתאימה בשבילך.
לבריאות
מיכל לזרוביץ