חלב- איזה סוג כדאי?

היי,
אני רוצה להתייעץ בעניין שתיית חלב. אני יודעת שחלב פרה איננו מומלץ בכלל ועברתי לאחרונה לחלב סויה. אולם החלב סויה היחיד שעובד לי טוב בקפה הוא של תנובה. אני לא יודעת אם את מכירה אותו אבל הוא מכיל עוד דברים בנוסף לפולי סויה ומים, כגון: סוכר ומייצבים- דברים שאני לא ממש רוצה להכניס לגופי.
שאלתי היא האם כבר עדיף מעט חלב פרה בתוך הקפה שלי?
מה ההמלצה שלך בעניין?
אני קנאית מאוד לבריאותי ולבריאות בני ביתי.

תודה מראש על תשובתך!