מיעוט חלבון בתזונה טבעונית

שלום רב,

האם יש בעיה עם מיעוט חלבון בתזונה?
אני טבעונית כבר שנה פלוס. משתדלת לאכול מאוד בריא אבל לא ״לחוצה״ יותר מידי על חלבון. כלומר יכולים להיות ימים שאין לי שום מאכל חלבוני בתפריט.
האם יכולה להיווצר בעיה?
בבדיקות הדם האחרונות (לפני כ3 חודשים) ערך הUREA היה נמוך ולפי גוגל זה קשור לצריכה מועטה של חלבון.
בנוסף, אני חווה תופעות של עייפות וקור מוגבר וגם מעט נשירת שיער וחשבתי שאולי זה קשור לעניין התזונה.

מה דעתך ומה המלצתך?
תודה רבה מראש על תשובתך!!