תוסף לבעיית שינה ללא תופעות לוואי

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

תוסף לבעיית שינה ללא תופעות לוואי
סופיה
11/06/2020

שלום לסיגל,
לא ישנה מספיק והרופא המליץ על כדור שינה ואבן,
אני לא רוצה לקחת כי יש לזה מן הסתם תופעות לוואי
לכן אני מבקשת לדעת אם יש תוסף טבעי ללא תופעות לוואי או כל דבר אחר שאצליח לישון יותר מ-3 שעות רצופות בלילה גילי 72

בתודה רבה מאוד לתשובה
סופיה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
תוסף לבעיית שינה ללא תופעות לוואי

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
בעיות שינה
סיגל ברנר- נטורופתיה ורפואה טבעית
11/06/2020

שלום סופיה,
בהנחה שהפרעות השינה אינן כתוצאה מבעיה בריאותית את יכולה לנסות מספר דברים- לשתות בערב חליטות של צמחי מרפא מרגיעים כמו פסיפלורה, מליסה רפואית, קמומיל ולבנדר (Lavandula .
ניתן לטפטף על הכרית מספר טיפות של שמן אתרי לבנדר.
את יכולה לנסות תוסף של צמח הולריאן שמיועד להרגעה ובעיות שינה. אם כל אלה לא עוזרים תבקשי מהרופא מרשם של מלטונין (הורמון שלא מופרש מספיק אצל מבוגרים וחסרונו גורם להפרעות שינה)

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום