ניקוי רעלים ללא צום

שלום רב,
ניקוי רעלים דורש בין היתר "ויתורים" באוכל. אין תרופת פלאים שתנקה את גופך ובמקביל תמשיכי לאכול ממתקים, עוגות ואלכוהול...(זו רק דוגמה)
ישנם תוספי תזונה, צמחי מרפא ואף חליטות צמחים המסייעות בתהליך ניקוי מערכתי, אך על מנת שאלה תהינה יעילות, תזונה נכונה חייבת להתלוות להן.
בכל זאת, אם חפתה נפשך בניקוי הגוף. אמליץ על מספר נקודות חיוניות (גם ללא ניקוי מסיבי).
1. שתי מים! ליטר אחד של מים, לכל 23 ק"ג גוף, ליום
2. הפרידי בין פחמימות לבין חלבונים מן החי
3. הכניסי ירקות לכל ארוחה
4. המנעי ממתקים, מזון מטוגן, עוגות
5. השתדלי לא לאכול אחרי 20:00 ולפחות שעתיים לפני השינה

בריאות שלמה
ד"ר רואי גוניק ND, OMD