חוסר ברזל

אני אישה כבת 46. סובלת מחוסר ברזל הרבה שנים.
בבדיקות דם שעשיתי התוצאות הם: HB = 11.3 ׁ(ערכים תקינים 12.0-16.0)
IRON= 113 (ערכים תקינים 40.0-145.0)
FERRITIN = 17.0 (ערכים תקינים 10.0- 291.0)
VITAMIN B12 = 365 (ערכים תקינים 156.0-672.0)
FOLIC ACID 24.1 ( ערכים תקינים 7.0 -45.0)

כמו כן, VITAMIN D -ׁ25-OHׁ יצאה התוצאה 80.8 ׁ(כאשר ערכים תקינים 75.0 -250.0 )
יש לציין שאני לוקחת 5 טיפות ויטמין D ביום (הרופאה אמרה שאפשר גם 6)

כן , TSH יצא לי 0.78 (ערכים תקינים 0.3 -4.2)

לגבי הברזל לקחתי בעבר ברזל עדין של סולגאר 1 כדור. כרגע אני בהפסקה.
את הבדיקות דם עשיתי לבקשת רופא עור עקב נשירה די חזקה של שיער.
כמו כן, במחזור אני מאבדת די הרבה דם. בעבר סבלתי מעט מטחורים לאחר לידה בעיקר.
שאלותי: האם הנשירה יכולה להגרם מחוסר ברזל?
האם הברזל של סולגאר אכן מתאים וכמה מינון אתה ממליץ לאור הערכים שיצאו לי?
האם כדור 1 ביום מספיק (נראה לי שזה היה 25 מ"ג)
(שים לב, פרטין והמוגלובין נמוך אך הברזל תקין )- מה זה אומר?
האם יש צורך בויטמינים נוספים יחד עם הברזל?
תודה.