מה עוד יש בשמש חוץ מויטמין D?

חלט שלום רב,
השמש אינה מכילה ויטמין D, אלא הריאקציה של אור השמש עם הגוף מייצר ויטמין זה. בקרני השמש סוגים שונים של קרניים באיכויות ואורכים שונים.
ראשית, החום עצמו משפר את תנועת הגוף כיוון שמעודד את הגוף להרחבת כלי הדם, תנועת נוזלים מוגברת יותר במצב חום (לעומת הקור בחורף, בו התנועה איטית יותר...). בוסף, אחד מקרני השמש היא קרן אינפרא אדום רחוק- קרן אור זו מאפשרת לגוף לווסת את טמפרטורת הגוף, לשפר את חילוף החומרים ולסייע בריפוי רקמות מהיר יותר.
חשוב לדעת כי חשיפה מוגברת לשמש עלולה לפגוע בעור, בשל קרניה המזיקות כגון אולטרה סגול.
עוד פרט חשוב הוא השימוש ברם הגנה מהשמש, אשר עלול לפגוע ביכולת חדירת קרני השמש המועילות וכן ביצירת ויט' D.
בריאות שלמה וקיץ נעים,
ד"ר רואי גוניק ND, OMD