אני בת 50,גובהי 168ס'מ ושוקלת 85 קג

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

אני בת 50,גובהי 168ס'מ ושוקלת 85 קג
סמדר
18/05/2011

אני אוכלת בבוקר 2 קרקר דגנית.בצהרים כריך לחם חי עם 100 ג'ר טונה (במים)וחלבוני ביצה-כדי לשבוע-ומורחת מעט חומוס,אחה'צ:תפוח וסלט.בערב:2חזי עוףעם מעט פחמימות.
זה פחות או יותר התפריט.
יוצאת לרכיבת אופניים של שעה 3-4 פעמים בשבוע ולא יורדת כבר שנים -במשקל.
יש לי היפותיירואיד ולוקחת 2 אלטרוקסין 100מ'ג ליום.
בבדיקת דם האחרונה ה triglycerides היה 223.20
האם יש משהו שאני יכולה לשנות כדי לרדת במשקל??.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
אני בת 50,גובהי 168ס'מ ושוקלת 85 קג

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
אני בת 50,גובהי 168ס'מ ושוקלת 85 קג - תגובה
26/05/2011

סמדר שלום רב,
מצב זה מחייב אבחון מעמיק ומתן תכנית מותאמת אישית. יהיה קשה לתת מענה מדויק.
הצעתי אליך בשלב ראשון
א. להקפיד לשתות 200 מ"ל מים כל חצי שעה.
ב. להוריד פחמימות ריקות או מעובדות (להימנע עד כמה שניתן מלחם ומוצרי קמח)
ג. הקפידי על אוכל חם. לא ירקות חיים ומזון היישר מהמקרר, אלא ירקות מבושלים, אורז/ קינואה מחוממים (גם בקיץ)

ממליץ בכל מקרה להגיע לאבחון.
בריאות שלמה ובהצלחה
ד"ר רואי גוניק ND, OMD

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום