פשתן

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

פשתן
רונית
25/06/2011

שלום רב,
אני אשה בת 40, החלטתי לשלב גרעיני פשתן בתזונה שלי, היות ושמעתי על תרומתו המיוחדת של הפשתן לבריאות, למראה העור וכו'
שאלותי:
איזו כמות של גרגירי הפשתן כדאי לצרוך בכל יום ?
האם כדאי להתעקש על טחינה שלהם במטחנה, או מספיק להקפיד על לעיסה מסיבית?
היכן מומלץ לאחסן את הגרעינים? וכמה זמן הם שומרים על ערכם התזונתי באחסון זה?
תודה.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
פשתן

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
זרעי פשתן - תגובה
ד''ר מיכל לזרוביץ N.D
26/06/2011

רונית שלום רב,
אפשר לצרוך 1-2 כפיות ליום. אפשר לפזר על סלט או בתוך יוגורט פרוביוטי. צורכים את הזרעים טחונים על מנת להפיק מהם את המיטב. הכי טוב לטחון במקום במטחנה ביתית. אך זה מצריך אנרגיה וזמן. ניתן לקנות זרעי פשתן טחונים בחנות טבע ולשמור במקרר על מנת שלא יתחמצנו (עד שבועיים). להקפיד לשתות 2 כוסות מים לאחר נטילה של זרעי פשתן.
בברכה,

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום