בעיות בהירדמות

שלום
יש לי בעיות שינה מאז שאני זוכרת את עצמי בערך והחלטתי לנסות לטפל בזה הפעם כמו שצריך. בעיקר יש לי קשיים בהירדמות ובקימה
הלכתי להומאופטית והיא נתנה לי כדורים שאמורים לעזור בלהירגע ולהירדם אבל היא אמרה לי שאני חייבת לקחת את זה כל יום לפני 12 בלילה.
ניסיתי להסביר לה שבאצמע השבוע זה לא בעיה אבל בסופ"ש אני לפעמים יוצאת עם חברים וחוזרת הרבה אחרי, דבר נפוץ והגיוני לבחורה צעירה כמוני (אני בת 27). היא לא כ"כ הבינה אותי ופשוט אמרה לי לנסות לא לעשות את זה יותר ושאם השעה היא אחרי 12 פשוט לא לקחת ת'כדורים כי אין טעם.
אני לא הולכת להפסיק לצאת או להחליף את החברים שלי, אני חדשה פה בעיר וזה מאוד עוזר לי המפגשים האלו. אני לא עושה את זה לעיתים כ"כ תכופות או באמצע השוב וגם לא שותה אלכוהול או משתמשת בסמים
שאלתי היא: אם אני אמצא את עצמי לוקחת את הכדורים רק 5-6 פעמים בשבוע לפני 12 וביום או יומיים בשבוע שבהם אני הולכת לישון מאוחר אני לא אטול את התרופות בכלל, האם הטיפול עדיין יהיה אפקטיבי?

תודה רבה
אור