פרחי באך בהריון

שלום, אני בהריון ראשון אחרי טיפולים, שבוע 22. בימים האחרונים אני סובלת מנדודי שינה, שלצערי מובילים אותי לחרדות. אני נלחצת מחוסר השינה וכנראה גם מוטרדת מכל השינויים שמלווים את חיי (הריון, לידה קרבה, וגם מעבר דירה). זה גורם לי לחוסר שקט, עצבנות, עייפות נוראית כי אני לא ישנה ומתח שאני בטוחה מזיק לעובר.הרופא אישר לי לקחת חצי כדור ואבן בלילה וזה עוזר אבל אני לא מתלהבת לקחת כימיקלים בהריון. בעבר סבלתי מחרדות ועשיתי טיפול פסיכולוגי מותאם לחרדות כולל לקיחת קלונקס בעת התקף בלבד. כיום אני לא מגיעה לרמה שסבלתי מהחרדות בעבר, אבל זה מתחיל להלחיץ אותי שזה הכיוון. השאלות שלי הן: האם פרחי באך יכולים לעזור במקרה שלי?, כיצד אני יכולה לרכוש תמצית?, האם האתרים באינטרנט שמציעים הרכבת תמצית לבד טובים?