הצתננות וצמחי מרפא

היי שלום לכולם
רקע על בעייתי :
אני סובלת כול שנה מהצתננות ושפעת בחורף ובאביב ובקיץ לא רק שזה מציק זה גרם לי לסטימה באוזנים ולדלקות ונוזלים, באוזן אחת כבר יש לי אטימות מתמשכת , ותופעות אלה פתאום קוראות גם באוזן השניה אבל ברוך השם זה כבר עבר לי. אני חרדה מהשפעת והצתננויות האלו כי הם אלה שגורמים לאוזניים שלי להיסתם ושאר הנזקים
אני לא יודעת עד כמה מערכת החיסון ומערכת העיקול שלי תקינות , אבל קיבלתי על עצמי להשתדל להמנע מסוכרים ופחממות כמה שיותר וגם לוקחת כול יום פעמים ביום בערך תוסף תזונה בשם "דיפנדר פלוס" המכילים צמחי מרפא כמו אכיניציאה , לוקחת גם ויטמין C . זה עזר אבל לא ממש כי שוב קרה שחיליתי בהצננות ונסטמה לי האוזן. שאלתי היא איזה צמחי מרפא או כול דבר שאתם ממצילים יכול למנוע הצתננות להקל בסיפטומים , ולשפר את מערכת החיסון ומערכת העיכול . חשבתי ללכת לטיפול ובדיקה אלטרנטיבית
אשמח מאוד לעצתכם , כול דבר שיכול לעזור