חוסר איזון הורמונלי

ראשית רצוי להוסיף לאורך חייך פעילויות מרגיעות כגון הליכה , ריצה, אופניים ומדיטציות נשימה. רצוי להוריד מאכלים ממריצים שיש בהם קפאין, ולהמעיט בסוכר לבן. לאחר מכן ניתן לקחת תוספים וצמחים שמרגיעים ותומכים במערכת העצבים כגון מגנזיום ציטראט, ויטמיני B וצמחים כגון פסיפלורה, רודיולה וזיזיפוס. אם רוצים טיפול יותר ספציפי יש להגיע לטיפול ע"י מטפל/ת מקצועי שיאבחן ויטפל בצורה עוד יותר מדוייקת. בהצלחה !