שאלה לגבי תוספים בהיריון

שלום, לפני כניסתי להיריון נטלתי טיפות R20 במינון של 10 טיפות 3 פעמים ביום, כמו גם Shatavari פעם ביום. האם בהיריון מותר וכדאי להמשיך עם מינון זה? ראיתי בתווית של R20 שבתכולה של הבקבוק יש 37% אלכוהול בנפח. האם יש סכנה לעובר ועדיף להימנע מהטיפות?
כמו כן, המליצו לי ליטול 2 כמוסות ביום של מורינגה ערבה. האם זה מינון בסדר בהיריון או שמומלץ לרדת למימון של כמוסה אחת ביום?
תודה.