מחפשת אחר חומרי עזר

עדינה שלום
במקרה של עייפות הנובעת מעבודה רבה ולימודים, אין תחליף לשינה טובה. מנסיוני שילוב של פעילות גופנית לפני, אחרי או במהלך העבודה, עשויה גם היא לעורר.
ישנם צמחים רבים היכולים לעורר, אך אני לא ממליץ לקחתם אם את לא סובלת מחולשה פיזיולוגית אמיתית.
הקפה והממריצים הם פתרון לא טוב לטווח הארוך. הרבה יותר בריא לאזן בין מנוחה לעבודה, בין פעילות פיזית ומנטלית.
בברכה
רמון