כדורים טבעים לקראת בחינה

שלום סיון,

בעקרון אין צורך לקחת "כדורים" לקראת בחינות. אם את סובלת מעייפות וחוסר ריכוז יש לטפל בהם.

מה הסיבה לעייפות? תזונה לא נכונה? חוסר שינה?

אני כמובן ממליצה לבדוק את הסיבות להרגשתך.

לחיזוק כללי אני ממליצה לבלוע כפית דבש בבוקר,( אם ין לך קנדידה, שזו גם סיבה לעייפות וסימפטומים נוספים), לאכול הרבה ירקות ירוקים וכתומים, תפוח, בננה, ענבים, גרנולה, דגנים מלאים כמו קינואה, אורז מלא, כוסמת, קוואקר. שקדים ואגוזים טבעיים, תה צמחים כמו תה ירוק, קינמון, ג'ינגר.
הפורמולה לסטודנט היא פורמולה מומלצת כמה ימים לפני הבחינות בשילוב חשיבה חיובית, תזונה נכונה, נשימות עמוקות, יוגה, טאי צ'י, הליכה בערב ליד הים.

בהצלחה,
ד"ר יפה שמעוני-נטורופתית