קיו 10

קיו 10 הוא מרכיב בתהליך ייצור האנרגיה בגופינו, הוא מסייע בתהליך לכל תאי הגוף אבל יש לו חשיבות רבה מאוד בשרירי הלב ולכן הוא חשוב מאוד לאנשים שסובלים מטרשת עורקים ואספקת החמצן לליבם פגומה.בנוסף לכך קיו 10 הינו נוגד חימצון כלומר הוא מונע הרס תאים והזדקנות מואצת בשל כך יש היום מוצרי קוסמטיקה שמכילים מרכיב זה. שני תפקודים נוספים שלו הם וויסות לחץ דם בעיקר הורדת יתר ל"ד ובנסיגת חניכיים הוא מאט את התהליך ומונע דלקות חניכיים.
קיו 10 יורד עם הגיל ובעיקר עקב שימוש בתרופות להורדת כולסטרול ממשפחת הסטטינים, אז מאוד להוסיף לפחות 60 מ"ג ממנו ביום רצוי בצורה שומנית