עצבנות ודיכאון

שלום רב

אני בת 22 , כל חיי הייתי בחורה רגועה ושלווה ונדיר היה לראות אותי מתפרצת או מתעצבנת. זה לא ששמרתי בפנים , פשוט הרבה דברים באמת לא הטרידו אותי ולא הרגשתי סיבה לקחת אותם קשה. הייתי בחורה מאוד אופטימית.

בשנה שנתיים האחרונות אני מרגישה קצת מדוכאת ועצבנית. זה קורה בעיקר בגלל נסיבות החיים שמאוד מקשות עליי(בעיות בבית , קשיים בלימודים , בדידות).
אני בלחץ מדברים שפעם לא הייתי לחוצה מהם בכלל כמו מבחנים למשל.
בעבר לפני מבחן נלחצתי קצת ולא קרה כלום . היום הגוף שלי פשוט מגיב למצבי לחץ בקיצוניות - בעיות עיכול , פריחה,קשיי נשימה.
אני מתעצבנת מכל דבר קטן , מתפרצת הרבה ולא טוב לי עם זה. אני מרגישה שזה פשוט לא הטבע שלי. אני עדיין אופטימית בתוכי ובמחשבות שלי אבל לא מצליחה להוציא את זה כלפי חוץ בהתנהגות.

לאן אוכל לפנות ברפואה המשלימה כדי לטפל בבעיות הללו?