כאבים בלסת.

שלום ,אתמול היה לי ריב עם מישהו ,ומאז הלסת שלי ממש כואבת כאשר אני פותח אותה,אוכל או מדבר,ואני לא יכול לבצע פיהוק ,ואפילו לא חצי פיהוק.
אני מרגיש אני לא יכול לצחוק בקול אלה רק בלב,ואפילו השמיעה שלי נהייתה קצת המומה יותר,אני שומע קולות קצת שונה ממה ששמעתי מלפני זה.
ידוע לי שאלימות זה גרוע ואני לא מצדיק כלום,
אבל חשוב לי לדעת -
1.האם זה טבעי ואמור לחלוף בימים הקרובים ?
2.חוץ מלא ללעוס מסטיקים ולאכול דברים קשים יש עוד משהו שאני צריך להמנע ממנו?
3.יש משהו שאני יכול לעשות שיעזור לי?חוץ מטיפול תרופתי?למשל תנועות מסוימות עם הפה?
4.כדאי לקחת כדור כמו ניורופן?