חריקת שיניים ושחיקה

שלום רב,
שנים רבות אני יודעת שיש לי תחביב לחרוק שיניים בלילות.
השנה המצב החמיר מאוד והחלו לחצים באוזניים כמו ואקום מתוך שינה.
הייתי אצל רופא אוזניים שאמר שהכל תקין.
היום התעוררתי עם כאב ראש חד מאחור. זאת הפעם השנייה שאני מתעוררת עם כאב שכזה בתוך חצי שנה וזה כואב כשאני נוגעת.
אני ישנה עם סד לילה כבר חודשיים אך עדיין מרגישה מתוך שינה שאני נועלת את הפה חזק מאוד והלחץ חזק. כשאני פותחת את הפה במהלך היום מרגישה שחרור.
רופא השיניים שלי אומר שאין שחיקה רצינית והסד יעזור אך אחרי שימוש של חודשיים אני יכולה לומר שנראה שנוספים עוד ועוד סממנים לחריקת שיניים.
האם ייתכן שכל הכאבים הנ"ל באמת נגרמים מהחריקה ונעילת הלסת בשינה? מה אוכל לעשות?