עזרה בפתרון כאבים ברגל

שלום רב!
יש לי בעיה שאינני מצליח לפתור: לפני כמעט חודש בעטתי בקיר ומאז יש לי כאבים בצד הדורסלי של הבוהן. הבעיטה הייתה בצורה של EXT של האצבעות(צורה נכונה לבעוט) עם אזור ה'כריות' של האצבעות, כלומר בערך באזור ההפלנטרי, בבסיס האצבעות. מה שאינני מצליח להבין הוא מדוע כואב לי בעיקר בזמן שאני מבצע EXT של אצבע 1(בוהן). כמו כן, כואב לי רוב הזמן, לא רק בנשיאת משקל, גם כשאני יושב/שוכב. כאב פועם. אין נפיחות ואין אודם(היה מאוד מינימלי ביום הטרואמה), יש רגישות למישוש באזור מפרק TMT של אצבע 1. ביצעתי צילום ואין שבר.
אני חושש שיש אולי פריקה מינימלית או נזק לקפסולה המפרקית... אשמח לקבל הצעה כיצד לטפל באזור מכיוון שהכאבים מפריעים לי לרוץ- תחביב מאוד אהוב עליי אשר חסר לי מאוד(אני רץ 'חובב מקצוען' ואף מתחרה בריצות 10 ק"מ).
תודה!!

נ.ב אם לדעתכם כדאי לגשת לפודיאטור אעשה זאת בשמחה...