בן 41, הלוקס ולגוס, כאבים באצבע הגדולה והקטנה לא רק בזמן הליכה

אני בן 41, סובל מהלוקס ולגוס מילדות ובשנים האחרונות סובל מכאבים בהליכה. מטופל במדרסים אבל התרומה שלהם קטנה ועם הזמן הכאבים מתגברים. לרוב הכאב הוא באזור הבוהן הגדולה בכל רגל אבל לאחרונה החל ברגל אחת כאב חזק ותמידי באמצע הקטנה ברגל ימין.
אני מאוד פעיל פיזית ובעיקר אוהב ללכת הרבה (על ריצה ויתרתי), וגם צריך ללכת הרבה כדי להתנייד (לא נוהג). האם עליי ללכת פחות? האם יש טיפול בכלל למצב מעבר למדרסים שעוזרים רק מעט? האם כדאי לשקול ניתוח לאור העובדה שהמצב לא מתקן את עצמו אלא רק מחריף עם הזמן ואולי יהיה ממש בלתי נסבל בעתיד (כבר היום זה על גבול הנסבל מבחינתי)