אצבעות קופצות ובליטה באצבע - תזוזה איבר?

שלום

יש לי ב2 הרגליים ש3 האצבעות האמצעיות ובפרט האצבע השנייה אחרי הבוהן ממש קופצות ובולטות מהרגל כלפי מעלה.

יש לי רקע נפשי ואני יוצא מהבית פעם בכמה שבועות שאולי גרם לזה שחוסר הליכה ועמידה. קרוקס בגדול זה רוב הזמן בבית.
רופא שהייתי לפני כמה שנים המליץ רק על משהו/התקן משהו לשים במשך היום בנעליים כך שלא עוזר בכלום כי אני רוב החיים בשכיבה או בישיבה בבית.

אז אשמח למענה מה עוד אפשר לעשות לזה ובעיקר מה שהתפתח חדש שברגל אחת באצבע השנייה למעלה יש בליטה חוץ מהאצבע עצמה שהרי בולטת יש בליטה באצבע עצמה למעלה.

אני מצרף תמונות של כל האצבעות מורמות ושל האצבע ששם למעלה יש יותר בולט.
והשאלה גם האם זה התנפחות או שהאיבר האצבע זז בפנים?

תודה רבה אשמח למענה מורחב כמה שיותר.